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Blog de fidji77

aide blog

  • dur, dur
    publié le 10/10/2007 à 08:40

    ma journée a été atroce. j'avais envie de fromage avezc du pain, de desserts gélifié au chocolat, de gâteaux etc<... A 15h, coup de barre monstrueux, j'ai dù aller dans un bar boire un café.Il y a eu un un pot le soir au boulot.
    j'ai ajouté au programme une pomme avant le pot ; au pot, j'ai bu un verre de jus de fruit et mangé une minuscule éclair au chocolat. la date en fait, c'est mardi 9 octobre.
    le soir 21h, crevée, au lit et à raz de la crise de boulimie.
    22h, je me lève et je mange un yaouth 0% aux fruits et un bol de lait chaud avec de l'édulcorant. Ca m'a soulagé. J'ai pris aussi un somnifère car j'ai besoin de dormir

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 petits-suisses, jus d'orange, café
    Déjeuner : salade composée, 2 oeufs durs, fromage allege avec 2 tr pain complet
    Goûter ou snack : 1 barre de cereales taillefine
    Dîner : 1 boite jardinière de légumes, un steack vegetal, une poire
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • fidji77 
    publié le 11/10/2007 à 10:58
    oui les filles, j'ai décidé d'ajouter un yaouth nature 0% avec de l'édulcorant quand il n'y pas de dessert à mon repas.
    bisous

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