allez encore une fois je me lance le défi de MAIGRIR ... C est vrai que j'en ai vraiment besoin car j'ai pris en un an une dizaine de kilos alors que je n'étais pas déjà filiforme 
Bon par quelle méthode maintenant, je viens de passer deux heures sur internet à lire des arcticles sur les régimes et au bout du compte je ne sais pas par quoi commencer enfin si déjà je commence dés aujourd'hui à l'instant où j'écris et non pas un lundi !!! Ou un premier de l'an !!!
Faut que je me fixe un objectif simple à réaliser...
-Manger en petite quantité et plus de légumes et limiter les féculents
-Boire beaucoup d'eau
- bouger plus (natation et marche)
-faire des exercices de relaxation pour gérer mes émotions et ce quotidienement voir 2 à 3 fois par jour
-prendre soin de mon corps (appliquer crème de soin tous les soirs, prendre rdv pour soin chez esthéticienne, prendre le temps de se regarder
allez déjà si j'arrive à respecter ces petits challenges je pense que je serais en bonne voie
