me revoila seulement ,que ce n'ai pas évident de venir tous les jours .

en plus aujourd'hui journée catastrophe,je me suis vengé sur la nouriture ,j'en ai mare tout de même ,d'avoir cette réaction .

ah une journée de faite ,et je vous assure la ,je n'avais qu'une hate quitté le boulot ,je me suis fait remonté les bretelles pour une histoire de vacances .

on en prends tous plein la tête .

sinon oui je continue a être bien motivé .

je vais y arrivé .

mais malheureusement pas bien equilibré aujourd'hui ,mais pas catasptrophe non plus.

et vous

encore pas mal pour moi coté pas vraiment pas de soucis ,mais je n'ai pas fait de grande marche comme hier.

aujourd'hui pas encore de soucis ,je suis bien mes repas equilibré je bois beaucoup,mais bizarement ce soir je suis super gonflé .

sinon moi perso tous va bien  .

on a encore eu un temps magnifique .

demain le printemps ,je n'ai pas vue passé l'hivers vue qu'ici on en a pas eux .

bonjour les insectes dans le potagé cette année 

le savoir noir vas être de sortie 

aujourd'hui je suis allez a la visite médicale du travail ,allez retour a pied 6km 

vue que c'etait en dehors de mes heures ,la raison que je n'ai demandé a personne de m'emmené .

fait aucune erreur alimentaire 

je veux retourné a dimanche snif lol

mais bon les bonnes chose on une fin.

je refais attention ,car miam c'etais bon dimanche mais rooo trop de calories 

allez oups j'oublie et je reprends de bonne humeur .

j'ai caché dame balance oh pas loin mais je ne la voies pas 3

je ne voulais pas me faire peur .

mais bon ce matin avec les 4 h de ménages ,j'ai bien perdu des calories .

en plus les vitres tellement grande que j'en fais du sport en haut en bas etc 

bon bref pour moi tous va 

et sinon cette après midi j'ai vue une amie sa ma fait plaisir car elle m'as dit bien dis donc tu as perdu .

c'est la première qui me le dis .

ma fille c'est ah non sa ne se voie pas .

enfin moi j'en parle plus autour de moi ça éviterra que l'on me casse 

je reviens de ma pesé trop cool -1;3 que demandé de plus ,sans me privé ,mais je suis tous simplement moins seul ,donc motivé .

 en plus hier mangé 2chocolats et ce midi sandwich ,je n'avais pas trop de temps de faire un repas équilibré .

mais dans mon pain j'avais de tous.

j'ai pas mal marché comme tous les jours .

mais le vélo et de coté pour le moment.

et demain j'ai ma journée donc journée jardinage .

on en profite c'est le printemps en hivers lol

la forme avec les formes lol

une journée bien ensolleilé que cela resource,en plus c'est signe de petit repas froid,que je vais apprécier moins de cuisine a faire.

enfin ne crions pas victoire ,nous ne sommes quand mars.

sinon aujourd'hui je me suis fais plaisir avec 2 carrées chocolat noir,donc pas bien méchant .

pour le moment la motivation et bien présente .

j'ai fais 24768 pas aujourd'hui ,j'aurais pue faire plus ,mais pas mal de repassage donc sur place.

demain ce serra mieux 

petit retour tous timide lol

pourvue que ceci ne soie pas qu'un simple passage.

vue bien entendue toujours ce manque de temps

sa ne change pas pour moi 

boulot boulot 

pas de plainte j'en ai

mais aussi tous ces kg aussi 

pour ne pas changé mais bien pire qu'avant allez 

je suis motivé 

je suis infidéle a ce forum.

il faut dire on ne me rattrape pas .

je continue mon equilibre alimentaire ,j'y arrive lentement mais certainement ..

bis a celle qui me lira

ou la la ,je ne suis vraiment pas de celle qui fait un bon suivie ici.

la je rentre vue le temps super lourd et j'ai prie 2 jours de repos,et je ne vous dis j'en avais besoin.

je ne sais pas si je reperdue mais j'avais repris un tous petit peu.

je verais bien,et je ne fais pas vraiment attention ,il faut dire avec tous ce que je fais je ne pense pas a l'equilibre alimentaire,je me demande comment vous vous y prenez .

mais bon je ne mange pas entre mes repas c'est déjà sa de gagné.

coté santé pas a me plaindre tous va bien.

bisous a tous le monde