j'ai repris du poids pendant les vacances je me sens, démotivée, en plus pas de punch, rien
cooment je peu faire , j'ai honte et je ne rentre plus dans rien
le matin cela va encore mais l'apres midi c'est la cata
voila , a moi le soleil la plage c'est mon tour de partir je rentre dans mon maillot et je remercirais jamais assez de votre soutien je commence par un saphari au maroc beaucoup de marche au programme et ensuite plage dans le sud
je continuerais à penser a vous car vous avez été pour moi une aide véritable
mille bisous
je suis determinée , le régime me convient il est équilibré et je mange de tout, la fatigue s'estompe.
côté sport je continue certains exercices me sont pénibles , surtout au niveau des hanches
mais je continue
la sensation de vouloir grignoter elle aussi disparait peu à peu,
5 eme jours dans une semaine je suis sur la plage aie
hola
ce lever avec un ventre plat c'est agréable , je n'arrête pas de le regarder , cela faisait longtemps qu'il n'avait pas dégonflé
au niveau de la culotte de cheval j'ai pris l'habitude de me mesurer total je suis tjs à 101 cm
je reste patiente
ce matin boulot et aprés midi grande ballade
la journée est passé et malgré la fatigue c'est bon j'ai pas craqué , plusieurs fois j'ai été tenté
cette aprés midi grande balade avec mes loulous, une marche de 45 mn agréable au soleil
le hic c'est pour le pipi pas évident de se retenir surtout quand on a pas l'habitude de boire
enfin la je vais me relaxer avec une nonne séance de relaxation
je rêve de vacance avec mes loulous
pas 1 kilo perdu et toujours cette culotte de cheval,
je me masse, j'enfile chaque matin mon caleçon de sudation,je fais les exercices,et rien:
je dois être patiente , et faire tous les exercices
je garde en tête mon objectif pour être en phase avec moi même
et puis j'ai mon équipe avec moi mes enfants
qui je vous le rappele font du sport avec moi
et puis il y a mon mari qui m'encourage , alors si j'ai tous les outils il n'y a pas de raison
deuxième jours , hier ,moi qui ne mange pas de chocolat j'ai pris la douceur qui été prescrite dans le menue
pourquoi c'est si difficile de perdre!
enfin je reste motivée
et je suis pas seule
je suis plus active le soir pour faire les exercices
je ne suis pas plus motivée , non juste en meilleurs forme
cela doit être hormonale!
certaine d'entre vous le font aussi le soir?
je prends conscience de mes rondeurs quand je fais les exercices, j'arrête de grignoter
mes enfants continuent à faire les exercices avec moi c'est sympa
