Comment tenir le cap?

Hissez-haut, Santiano....




Je ne suis pas "pleine de volonté", non...mais je me suis fixée une ligne droite que je suis le mieux possible....

Je me suis vissée dans mon petit crâne de piaf qui tente depuis des années de "maigrir" la chose suivante :















...parce qu'on n'est pas des robots...et qu'en se refusant un dessert, une glace, des frites...on glisse doucement mais sûrement vers la compulsion alimentaire. J'ai juste revu la quantité de la part du gâteau...lol...et je ne me ressert plus.










GROSSE FRINGALE EN RENTANT LE SOIR DU BUREAU ?

Si j'ai faim le soir et que je me dis que le dîner ne sera pa assez copieux....Je me coupe des courgettes en rondelles, après les avoir épluchées...je les cuits dans un bouillon de poiule degraissé...et je me pete le bide aux legumes verts...avec un peu de thon blanc (125 gr) un petit gaspacho en entrée et ensuite un petit yaourt 0% pour finir ou une pomme....ensuite, je defis quiconque d'avoir encore envie de manger ...et pourtant ma balance ne fera pas la tête dans les jours à venir loin de là!

J'évite de manger le soir autrement que léger...d'abord le corps se met au ralenti, puis je préfère avoir très envie de déjeuner le matin suivant ...mes tartines de pain grillées n'en sont que plus delicieuses au levé.




J'ai aussi constaté une "petite angoisse" le soir en rentrant...j'attaque ma deuxieme journée - ménage, devoirs, bain por les filles, dîner à préparer poru les enfants, dîner pour les grands un peu plus tard.




J'avais tendance à manger n'importe quoi en rentrant à 19h30 pour "prendre des forces"....4 ou 5 surimi, une bonne part de baguette de pain avec pas mal de camembert....et là dessus un verre de jus d'orange, des chips en passant...bref, la cata...Parce que bien sûr, ensuite, venait le dîner....




Et qu'est ce qu'on fait quand on cuisine?


ON GOUTE



Bah, oui, 1 fois, 2 fois, 10 fois....


Et qu'est ce qu'on fait si nos enfants n'ont pas terminé leur assiete?

ON TERMINE


Parce que c'est Guy ROUX qui le dit : Faut pas gâcher... lol


Alors j'ai dit STOP


Je rentre du bureau ...mal à l'estomac?


Je bois un grand VERRE d'EAU





Encore mal, une sensation de faim? Je croque une carotte crue...ou des feuilles d'endives...je ne termine pas les plats des enfants, je les mets en tupperwear pour le lendemain....ou je jette si c'est trop peu. Tant pis.


Je goûte strictement le necessaire pour le dîner....




Et ça marche.



La suite demain...Allez, on va toutes et tous y arriver!!!!