Flash-back sur les 3 mois écoulés

Hello les girls!

Date important les filles et ces messieurs...demain le 21 juin c'est non seulement l'été, la fête de la musique mais c'est aussi un anniversaire :

Cela fera 3 MOIS que j'ai décidé de tout changer et que je me suis inscrite sur le site

... et me voici avec -18 kg au compteur

J'ai modifié :

Ma façon de manger : je contrôle et je réflechis à ce que je mange

Plus de grignotage catastrophique tout au long de la journée

Ma façon de bouger : j'ai repris le sport et me fixe un objectif

pas une journée sans bouger

La vie peut me mettre devant des choix terribles mais j'ai décidé de me tenir à ma ligne de conduite :


En entrée, salade de tomate et de roquette (sauce à part) à la place d'un oeuf mayo ou de legumes à l'huile




Ensuite, un poisson en papillotte ou un saumon grillé avec des haricots


Pour le dessert, si j'ai encore l'appetit pour...J'oublie la glace chantilly et j'oblique vers une salade de fruits frais...


Des choix à faire avec un petit ange sur l'épaule droite qui me félicite et un petit diablotin sur l'épaule gauche qui me souffle "Allllez, juste une fois! " ....mais j'ai trouvé ma motivation et je la garde solidement en moi

J'ai eu des ennuis dans ma vie personnelle qui m'ont obligée à rebondir pour ne pas couler...j'étais à 90 kg, je passais rayon grandes tailles...alors j'ai redressé la tête et j'ai réflechis :

J'ai dû trouver des motivations pour maigrir...d'abord MAIGRIR pour MOI

J'ai dû aussi identifier ce qui pourrait m'empêcher d'y parvenir : le frigo plein d'aliments "danger"...j'ai changer l'aspect de mon caddie pour ne pas acheter ce que je serais tentée de manger ...chocolat, chips, coca...

Et je me suis lancée.

OBSTACLES A EVITER

J'ai du m'organiser pour avoir toujours de quoi me préparer des repas adaptés à ma nouvelle donne que cela soit à la maison ou au bureau : plats tout prêt WW, legumes et poissons surgelés, yuaourts 0%, fruits et legumes frais...et des bouteilles d'eau !



Se reconnaitre soi dans tous ces modifications physiques ....pas simple de se voir diminuer de poids....on ne se reconnait plus telle une adolescente qui voit son corps se modifier avec la puberté. J'ai remarqué également le regard des autres qui est parfois admiratif mais aussi étrangement marfois très agressif. D'autres femmes du site vivent de veritables épreuves car des collègues deviennent agressifs avec elle face à une perte de poids très importante...comme si "la grosse de service" devait rester la "grosse de service"...et ne pas se montrer determinée à mincir. Maigriri, c'est les mettre en danger...leur mettre sous le nez notre volonté...et parfois, en effet, cela peut vraiment rendre certains méchants... Comme si elles n'avaient pas le droit de prendre leur corps en main...parfois aussi certaines vivent un épisode depressif parcequ'elles maigrissent mais ne se reconnaissent plus...ou se sont fixé un objectif de bonheur idéal : Quand j'aurais perdu mes 20 kg en trop , ma vie va changer radicalement...disons que la perte de poids contribue à se sentir mieux dans sa vie mais que Marainne la Fée ne passera pas avec sa baguette non plus...




Je vois parfois sur le site des femmes qui se fixent des objectifs irréalistes...souvent des jeunes filles d'ailleurs! Une pèse 58 kg pour 1,65m et "rêve" de peser 45 kg...pour ressembler aux mannequins des magazines qui la font rêver....Irréaliste quand on sait que ses femmes sont trop maigres et en plus retouchées par des logiciels de traitement d'images (vive Photoshop) ....


Les "amis", la famille qui vous prépare de bons petits plats...J'ai prevenu tout le monde autour de moi de ce changmenent de cap afin d'eviter les sollicitations à l'apero...mes amis savent que je ne bois plus d'alcool (ou en tout cas bien moins qu'avant) ....pas de chips de cacahuets.... et mon entourage quand je suis invitée prépare (et c'est un grand bonheur car une belle preuve d'amitié) des plats "équilibrés"...les enfants et monsieur chouchou se sont mis également à l'équilibre et je prepare le même diner pour tous ...en ajoutant à part éventuellement des feculents ou e la sauce pour "qui veut"...et ç amarche très bien.