Déjeuner avec Isa et Leo

Ce midi, déjeuner avec Isa et son petit Léo du site (Isaleo)...beaucoup beaucoup de conversation super interessante (enfin, j'espère, hein, Isa???)...

Tu n'es pas encore rentrée chez toi que déjà les photos sont en ligne, t'as vu la bête que je suis...hi hi hi ....en tout cas un moment formidable, un petit Léo super mignon et charmeur...et déjà fan de course comme son papa!

Bon déjeuner, dans un petit patio vert et calme....trop court parce qu'on a tant de choses à dire, caractère semblable, même humour (enfin...je crois, hein Isa? ;o) ) ...la prochaine fois, c'est Isa qui propose le restaurant mais avant, hammam prévu à Paris le 5 juillet 2008 à 14 h pour celles qui le souhaitent (voir notre groupe "astuces et secrets minceur") ....

Des déjeuners comme ça on en voudrait plus souvent!!!


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Ce matin, visite chez mon endocrino....9 h tapante, je stoppe mon vélo devant la tour où se trouve le cabinet médical.... Le medecin me reçoit, me pose les questions habituelles et on passe à la pesée et là .... - 6 kg sur la balance...depuis notre dernière entrevue ! Je le voyais faire varier les poids (balance à l'ancienne) ... et devenir tout joyeux...il était aussi content que moi et ça fait plaisir de voir tant d'enthousiasme. :) ...- 4 cm en tour de hanche et - 3 cm en tour de cuisse.... Voici 3 points à retenir de mon rendez-vous ....je voulais les partager avec vous : -Bouger faire du sport au moins 3 fois par semaine pour augmenter la masse musculaire (et augmenter ainsi les besoins métaboliques) et brûler les calories...ça tombe bien, j'avias oublié que j'aimais ça, le sport... Je vais au bureau à vélo depuis 3 mois : 20 minutes x 2 par jour.... Je me suis offert la Wii Fit et pratique le step avec joie et bonheur Je vais à la piscine et nage 32 longueurs tous les dimanche.... - Quand je fais un ecart, il faut 4 à 5 jours pour que le corps transforme l'écart en graisse donc après un écart, être plus serré question regime alimentaire sur le repas du midi et du soir...par exemple, pas de feculents sauf le matin pendant ce délais ! Justement, hier soir...Ecart....Ah làlà...C'est rare mais je tire ma petite sonnette d'alarme...2 verres de vin, des fruits secs en apero...et surtout quelques amuses gueules sucrés en dessert (macarons, mousses....)...Alors ce midi et ce soir ...Et sur 4 à 5 jours ...Legumes verts et poisson vapeur, un yaourt 0% un fruit...Basta... -Quand je serais arrivée au poids de forme souhaité, il faut 1 an en moyenne pour le corps "imprime" le fait que ce poids là (par exemple 65 kg pour moi) est le BON poids...et plus celui que j'avais precedement (90 kg) ....donc pendant tout ce temps, continuer les bonne habitudes alimentaires avec un grand minimum d'écarts... On verra...65 kg? Ca n'est plus une terre inaccessible façon pays imaginaire pour moi!!! TERRE, TERRE à l'horizon! Bonne journée à toutes ... je vous embrasse !!! On va les avoir ces vilains kilos!