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Bonjour !
Blog de equipe-aujourdhuicom
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Envie d'éliminer... Découvrez notre astuce sportive ! publié le 08/06/2010 à 04:35Swiss Ball : Taille abdos cuisses - Aujourdhui.com
La taille appuyée sur le Swiss ball le pied droit posé au sol le genou plié. On bloque ses abdos. On va lever la jambe gauche de dessous tendue le pied flex. On monte 1 temps on descend 1 temps. Répétez le mouvement 10 fois. On va bloquer ensuite 10 temps en haut. Répétez l'exercice 5 fois
Bonjour,
La perte de poids passe avant tout par un rééquilibrage alimentaire... A ce niveau là, nous sommes bien placés pour le savoir. Par contre, comme le conseille de nombreux coachs, ce changement alimentaire ne peut être que 100 % efficace que si celui-ci est accompagné d'un programme sportif !
C'est pourquoi cette semaine, nous voudrions vous présenter votre animatrice sportive d'aujourdhui.com :
Régulièrement, elle vous propose des exercices sportifs. En vidéo, en audio, sur Skype ou encore en photo, elle n'a pas peur de se plier en quatre pour vous accompagner à atteindre votre objectif minceur.Cette semaine, c'est à l'aide de son SWISS BALL qu'elle va vous faire fondre ses kilos en trop ! Pour preuve que cela fonctionne, elles sont nombreuses à la suivre régulièrement :
Alors, pourquoi pas vous ?(3) commentaires
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Dame-Polgara publié le 08/06/2010 à 09:12LOL J'avais pas vu ça! :)
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delphinetika publié le 08/06/2010 à 08:19JOYEUX ANNIVERSAIRE!!!!!!!!!!!!!!!
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olyoly publié le 08/06/2010 à 06:58bonjour à tous, un très bon anniversaire joyeux plein de bonne humeur comme tous les membres de l'équipe, très bonne continuation à tous vous êtes formidables et nous apportez beaucoup bizz à tous France
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