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C'est super tu gardes le moral, c'est ce qu'il faut. Des craquages, tous le monde en fait mais le tout c'est de savoir pourquoi et essayer de faire en sorte que çà ne revienne pas !
Moi par exemple quand j'ai un coup de stress ou de frustration je suis comme dans un état de trans et je me jette sur la nourriture. Maintenant que je le sais je fais plus attention à mes émotions !
Personnellement je trouve que tu ne manges pas assez et si tu ne manges pas assez tu vas compenser après tes repas. C'est çà aussi le secret de ne pas craquer c'est de manger équilibré pour ne plus avoir faim quelques heures après le dernier repas ! Je te donne juste une idée car c'est vrai que si tu fais 60 kg ou si tu en fait 100 çà change tout ! Une personne plus fine a moins besoin de manger qu'une forte !
Enfin, bref j'espère que je t'aurai aidé !
Bisou A +