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Blog de emiliearchi76

aide blog

  • Recap Jour 1 Semaine 1
    publié le 04/04/2018 à 10:12

    Salut salut les princesses !!!! wink

    On reprend les bonnes habitudes et les recap journaliers en font partis !!! J'ai plutot pas mal géré ma première journée de reprise en main et je suis vraiment satisfaite de moi !!!! cheeky Fière d'avoir resisté aux oeufs en chocolats à la pause au boulot !!!!! Fiére de n'en avoir mangé que deux petits shokobons le soir chez moi....pour vous dire j'avais même été chercher la boite de chocolat-bonbons dans le placard et assis avec dans le canapé devant la télé et toute seule (tentation au maximum !!!!! frown vous voyez ce que je veux dire....le foutu pour foutu qui pointe le bout de son nez, la fatigue, la flemme même.....) et bien NON !! Je me suis dit "mais qu'est ce que tu fous la !!!! tu vas pas gacher une journée nickel non ???" hop aussitot j'ai été ranger cette boite !!!! Trop trop fière !!! cool Je le sens au plus profond de moi = le changement est là !!!!

    Résultat de recherche d'images pour "trop fiere de moi"

    Bon va vraiment falloir que je me prepare mes repas à l'avance enlightened parceque le soir en rentrant de 3 heures de cours j'ai vraiment zero motivation pour cuisiner....donc auj vu que j'ai un peu de temps je vais faire une soupe + preparer ma salade + couper mes legumes et faire un ou deux desserts healthy a base de fruits !!!! (du coup je me pose la question d'envisager l'achat d'un cookeo????) indecision

    Résultat de recherche d'images pour "motivation semaine"

    J'espère que votre journée a était aussi bonne que la mienne et si ça n'est pas le cas il ne tient qu'a vous de changer la donne aujourd'hui !!!!!! Prenez votre vie en main !!!! yes

    Résultat de recherche d'images pour "preparation menus semaine"

    Je me pèse et prend mes mesures cet apres-midi aussi, du coup je ferais mon bilan de mars demain matin + Objectif d'Avril smiley

    A demain !!!!! bisous bisous !!!!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Céréales à base de riz complet, lait de soja nature
    Déjeuner : Sandwich baguette, jambon, emmental, beurre
    Goûter ou snack : Galette de riz soufflé, Fruits séchés et graines oléagineuses (amandes, raisins, baie de goji, graines de courges)
    Dîner : Pain de campagne + 30gr de Fromage de chèvre + 1 Pomme + 2 shokobons kinder
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1283 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 19000 pas
    Intitulé du sport : zumba et KuduroFit - 180 mins
    (10) commentaires



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  • Gwen_c_moa 
    publié le 09/04/2018 à 15:46
    Oh ouaisssssss bien joué pour cette première journée bien gérée !
    Bravo pour avoir résisté aux chocolats, toute seule chez toi et ça c'est une vraie victoire !
    Le changement c'est pour 2018 alors il faut garder l'objectif en tête et ne plus s'égarer en chemin ! Tout est possible avec de la détermination et de la motivation !
    Bisous
  • SCARLATINE 
    publié le 06/04/2018 à 04:21
    Bravo Pour ta résistance , la robe de droite est sympa pas j en suis loin
  • alison1992 
    publié le 05/04/2018 à 18:48
    Cool tout ça va ma belle
    Go go go en avant !!!
  • belledenuit83 
    publié le 04/04/2018 à 20:56
    Bonsoir Emilie,
    bravo pour avoir résister aux chocolats, la motivation est la, il ne faut rien lacher
    j'en suis a mon 2eme jour natman, c'était un peu dur aujourd'hui, la fatigue se fait sentir, mais je vais tout de meme faire mes 30 mns de vélo.
    je te souhaite une bonne soirée
    gros bisous
  • Teddye 
    publié le 04/04/2018 à 17:43
    coucou
    Comment vas tu?
    Bravo d'avoir résisté à la boîte de chocolat.
    J'ai un cookeo , je ne sais plus m'en passer je n'ai pas pris le connecté je le regrette mais bon le mien est très pratique quand même et les cuissons sont rapides, je me cuit aussi la viande en pression comme ça elle reste tendre comme une viande de carbonnade et elle ai cuite sans graisse.
    Bonne soirée
    bisous
  • ITD 
    publié le 04/04/2018 à 17:05
    kikou, Bravo tu tiens le coup et tu as bien raison. Tu seras ravie de voir les résultats au final. La photo avant après c'est toi ou qq'un que tu connais ?
    Pour ma part, pareil je resserre un peu mon alimentation,. j'espère voir des résultats ce we. Allez bisous bisous passe une bonne fin de journée
  • Alexena 
    publié le 04/04/2018 à 15:37
    Bravo pour cette attitude de battante !!! Tu as résisté et en même temps tu t'es fait plaisir en mangeant quand même 2 chocobon et ça c'est nickel !
    Moi aussi je prépare les repas à l'avance pour que les repas à la maison soient prêts et que les gamelles à amener au boulot soient prêtes aussi. C'est aussi pour avoir le temps de caser dans mes journées, mes séances de sport tout en ayant le temps de faire les tâches ménagères .... bref, il arrive souvent que 24h ce ne soit pas suffisant, même en faisant tout pour ! Heureusement mon chéri m'aide aussi !
    Bon après-midi, bisous.
  • manan18 
    publié le 04/04/2018 à 14:24
    gros bisous et bon courage ^pour ta journée
  • obse 
    publié le 04/04/2018 à 13:43
    bravo Emilie tu as su résister a la tentation !!

    bonne journée ,bisous du mercredi

    **mimi 16**
  • ninou1 
    publié le 04/04/2018 à 10:25
    Bravo ma belle pour ta persévérance super, tu as le déclic le lâche résiste!
    hier une marche de 1heure pour dégommer la reprise des deux jours de fiesta.s'il ne pleut pas une autre cet aprem ce matin soleil mais là un gros nuages noir qui arrive de l'océan hier soir du tonnerre au loin.
    merci de ton com, passe une bonne semaine gros bisous@+Michèle

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