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Blog de emiliearchi76

aide blog

  • Recap Jour 1
    publié le 27/03/2018 à 10:36

    Bon finalement hier n'a pas été si detox que ca....m'enfin j'ai pas mal géré et j'ai fais 1h15 de renfo et stretching donc plutot assez fiere de moi !!!! allez on lâche rien !!! Nouvelle journée....et pour celles qui le souhaitent il est toujours temps de s'inscrire pour le défi d'Avril dans le groupe !!!! Bisous et belle journée a toutes !!! Rester motivée !!!! 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 Cookies (pause boulot)
    Déjeuner : Concombre + Haricot vert + Steak haché (1/2) Pain aux céréales + Fromage de chèvre + 1 Yaourt à boire
    Goûter ou snack : 2 nounours guimauve + 1 poignée d'amandes
    Dîner : 200gr de Pâtes aux Beurre
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1352 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : Renfocement musculaire/Stretching - 75 mins
    (18) commentaires



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  • manan18 
    publié le 03/04/2018 à 09:59
    merci pour l explication je vais donc alterner les deux
    j essaye de descendre assez bas mais avec mon genou dans le sac cela coince de temps en temps
    bonne journée ma belle gros bisous
  • elovero 
    publié le 02/04/2018 à 22:14
    bonjour émilie
    je vois que tu es motivée et que tu vas nous motiver pour ce nouveau défi . Je vais essayer de le suivre mais en ce moment je fais des ravages dans les oeufs en chocolat (mon antidépresseur) et je ne crois pas que ma motivation n'est pas à son plus haut niveau
    mais toi tu vas y arriver pense au petite robe de cet été
    bisous
  • manan18 
    publié le 01/04/2018 à 17:45
    coucou emilie
    peux tu me dire quelle est la différence au niveau musculaire entre les fentes avant et les arrieres
    gros bisous et bonne fin de journée
  • ITD 
    publié le 01/04/2018 à 13:55
    kikou belle Emilie jolie. le site est bien calme en ce moment. J'espère que tu vas bien. Idem à toi, pas trop géré l'alimentation, mais bien géré sportivement. cela me permet de garder la ligne à minima.
    j'espère qd mm bientot revoir encore du moins. grrrr..

    Allez bisous bisous bon we de Paques et attention aux chocolats
  • celine92 
    publié le 31/03/2018 à 09:11
    Garde ta motivation!!!!!
    Bon week end et pas trop d'écarts avec le chocolat.......
    Bisous miss!
  • SCARLATINE 
    publié le 30/03/2018 à 19:13
    Je craque pour ton gouter moins pour ton sport lol
    Bises et bon we
  • ITD 
    publié le 30/03/2018 à 17:30
    kikou ma belle, je viens te souhaiter un bon we de paques. Bisous bisous
  • Alexena 
    publié le 30/03/2018 à 13:07
    Merci pour tes encouragements.
    Je reste motivée et toi aussi j'espère !
    Mêmesi ce sale temps n'aide pas.
    Bonne après-midi. Bisous
  • Alexena 
    publié le 29/03/2018 à 15:43
    Coucou
    Merci de ton passage sur mon blog.
    J'ai accepté l'invit ds le grp Défi d'Avril et j'ai essayé de mettre un com ms ça n'a pas marché. Je rééssayerai une autre fois car je n'ai pas tjrs le tps et en + ce com était assez long.
    Reste motivée ! Encore aujd'h et demain avt ta pesée, alors pas bêtise ! ;-)
    Bonne aprm , bisous.
  • alison1992 
    publié le 29/03/2018 à 10:03
    Cool ma biche, nickel go go go continue

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