Salut les belles !!!! Commmmmmment allez-vous ???? en vacances ??? déjà de retour ??? ou pas encore parties ????  

Pour moi reprise du taff auj et reprise des choses sérieuses aussi !!! On le sait  toute les vacances c'est jamais l'idéal pour faire attention !!!! Alors petit résumé de ces 2 semaines de vacances qui sont passé en mode TGV : J'etais à la maison et il a pas fait un temps magnifique mais ça fait toujours du bien un peu de repos, le rythme est pas le même et ça m'a fait du bien : j'ai laissé le sport de côté pendant ces deux semaines (mise a part 1 formation zumba kids et des sorties piscines ou marche et vélo), je me suis reposée, j'ai dormie (beaucoup), j'ai fait des sorties avec bébinette (zhom n'avait pas ses vacances en même temps que moi car il change de taff et je dirais tant mieux !!!), visites, zoo, piscines, ballade vélo, restau, rangement et tri aussi, activité créatives.....j'ai quand même bosser un peu et trier mes cours de l'année et remis au propre mes notes de formations !!!!

Voila j'ai donc établi un super porgramme pour les 5 semaines qui me séparent de la reprise des cours (aprés le rythme ne sera plus le même et je redéfinirai donc un autre planning histoire d'être le + efficace possible) :

Côté régime les vacances ont laissé des traces = +2kg environ d'aprés la pesée de ce matin !!! Courbe de poids remis à jour donc et motivation à bloc !!! L'occasion de faire un point sur mon régime et sur ma récente reprise de poids  (même s'il y a aussi reprise de muscle - ça rassure un peu) :

en Aout 2013 je fais 85kg et j'arrive à perdre presque 15kg de fin 2013 à 2015. Fin 2015 je reprend 3-4 kg mais j'arrive tout de même à stabiliser jusqu'a fin 2016 autour des 75kg !!! Depuis le début de cette année 2017 je fais le yoyo et je n'arrive plus a stabiliser, au contraire la coubre grimpe inexorablement....j'ai repris quasi tout les kilos perdus pour arriver auj a 82,2kg !!!!!! Je pense que c'est dû au fait que je ne suis pas bien dans mon couple, on a de gros problème de communication que je n'arrive pas à résoudre malgré mes efforts, zhom peut-être un jour un véritable amour et le lendemain un connard finis (vraiment !!!) et ça me gonfle un peu plus à chaque fois.....je sens que ca ne va pas durer indéfiniment comme ça....mais je lui laisse encore sa chance !!! je prend sur moi et je mise sur le changement de son taff pour renouer des liens avec lui....on verra bien en attendant je dis stoppe à la nourriture=réconfort et je reprend ma vie en main que ca lui plaise ou non !!!!! 5 semaines de menus + programme sport + renfo + soins et bien-être = objectif -5kg pour la rentrée et surtout virer ce 8 que je ne veux plus jamais voir !!!!!

Allez en avant !!! Motivation à bloc et on va dégommer tout ça !!!! J'ai mes cours à preparer, j'ai encore pas mal de tri à faire alors je plannifie tout ça histoire de ne plus perdre de temps !!! et surtout je pense à moi avant tout parceque j'en ai vraiment besoin quitte a paraitre egoiste = je m'en fou !!!!

Allez zou des bisous a toutes !!!! je compte sur vous pour me booster !!!!!