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Blog de emiliearchi76

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  • Programme d'Eté = ca va depoter !!!! ;)
    publié le 17/07/2017 à 15:21

    Et voici que voila mon programme d'Eté que je démarre auj et jusqu'a la rentrée soit 8 semaines a fond les ballons !!!!

    Régime alimentaire equilibré = Rééquilibrage de Lucile Woodward sur 4 semaines, des menus sains et savoureux, varié et souvent végétariens = tous ce que j'aime !!! je compte preparer mes repas la veille pour le lendemain histoire de ne pas me faire prendre au dépourvu !!! Je reprend aussi mon cahier de notes et mon compteur de calories via le site ou appli a Voir.....

    Objectif revenir dans les 7 trés vite !!! et eliminer un max de kilos avant ma rentrée sportive yes

    Rééquilibrage alimentaire - Body By Lucile

    Côté soins je me suis fais un planning bien precis (sinon je m'y tiens pas et les soins passe à l'as trés vite) je compte d'ailleurs reorganiser ma salle de bain et faire du tri dans mes produits cette semaine histoire de voir ce dont j'ai vraiment besoin !!! En fait j'ai attaqué un gros tri chez moi = Par le vide !!! je jette, je vend ce qui peut l'être - faut dire que ce fait du bien au porte-monnaie qui est souvent dans le rouge - et je donne ce qui ne se vend pas !!!! Y'a du boulot... J'ai commencé par la pièce débarras-fourre-tout, je pense que j'en ai encore pour quelques semaines juste pour cette pièce mais je compte bien continuer une fois finis par toutes les pièces de la maison !!! Le tri ca fait du bien autant physiquement que moralement !!! Ca fait un bien fou d'y voir clair chez soi et ca permet aussi de se recentrer et de savoir ce qu'on veut vraiment !!!!! bref parenthèse close, voici mon programme soins : 

    progrsoins

    Côté bien-être ca avance aussi = reprise du Miracle Morning prévu pendant mes vacances (j'aurais le temps et ce sera plus facile de continuer ensuite et puis ca me permet de pas tout demarrer cette semaine = moins de pression !!). Mon défi des 100 jours nouvelle saison est prévu pour la rentrée....je verrais a quel date precise plus tard car je veut pas tout commencer de suite et j'ai besoin d'être preparer pour reussir cheeky

    bientre

    Et Côté sport ca donne ça :

    sportEteRetour de la muscu !!! J'en ai besoin et 12h par semaine ce que je fais en moyenne habituellement hors vacances....comme ça je pourrais augmenter légrément à la rentrée et a la reprise des cours wink Let's go l'Eté sera sportif !!! Motivation et objectif en travail ^^

    Bisous les belles a trés vite...je passe :

    - Sur les groupes !!

    - Sur le Forum

    - et sur vos blogs histoires de voir tout ce qu'il s'est passé pendant mon absence d'Aj !!! Bisous bisous bisous kiss

    (22) commentaires



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  • celine92 
    publié le 02/08/2017 à 15:38
    Coucou la miss!!!
    J'espère que tu vas bien..?
    Je voulais te remercier pour tes conseils,je les ai appliqué à la lettre et ça a payé...- 1,300kg en une semaine,je suis trop contente!!!!!!!!!!!!!!!
    A très vite,des bisous!
  • Gwen_c_moa 
    publié le 31/07/2017 à 14:16
    Waouuu il envoie ce programme !
    J'aime bien quand les choses sont posées comme ça aussi ! Chaque jour un planning bien précis, il n'y a plus qu'a suivre :)
    Aller tient bon ça va le faire pour cet été !
    Des bisous
  • gourmande21 
    publié le 31/07/2017 à 12:56
    Coucou, je n'ai pas allumé pendant plusieurs jours et j'ai loupé la date de ton anniversaire. DOnc un bon anniversaire en retard. J'espère que tu as bien profité de ta journée.
    Je te souhaite une belle semaine
  • manan18 
    publié le 26/07/2017 à 17:25
    coucou emilie
    je te souhaite un excellent anniversaire et que ton rééquilibrage soit enfin le bon
    j espere que tu vas bien ainsi que bébinette
    gros bisous
  • marietincelledu28 
    publié le 24/07/2017 à 12:12
    Bonne semaine éliminer on lâche pas bisous bisous
  • Teddye 
    publié le 23/07/2017 à 15:22
    wahhhh tu es super motivée bravo
  • celine92 
    publié le 20/07/2017 à 12:56
    Ohhhhhh merci Emilie pour tes conseils et tes encouragements!
    Je vais suivre tes conseils dès ce midi.J'avoue que j'avais un peu laissé ma balance de cuisine de côté....Je vais donc la ressortir et recommencer à peser mes aliments,je pense que ça va beaucoup m'aider.
    Ok j'arrète de me peser tous les jours....Ca va être compliqué pour moi je suis très accro!!
    Je te souhaite une belle journée.T'as commencé ton programme?
    Plein de courage,des bisous!
  • petiteetoile123 
    publié le 19/07/2017 à 23:47
    Comme d'hab au taquet.... en tout cas si tu tiens tout ça, ça va dépoter comme tu dis, courage et gros bisous à toi mon Emilie Jolie
  • obse 
    publié le 19/07/2017 à 20:30
    coucou Emilie quel programme ,c'est super tu es bie,n motivée !!!

    bonne vacances et bonne fin de semaine

    *mimi 16*
  • maya-13 
    publié le 19/07/2017 à 19:29
    Bonsoir ma belle... et bien dis donc, c'est tout un programme... bravo pour ta belle motivation... c'est certain tu vas y arriver... accroches toi, ne lâche rien... je t'encourage de tout coeur... de mon coté, je fais beaucoup de sport à mon niveau et j'ai repris depuis ce matin mes prises de notes et pesées pour certains aliments... je reprend mon plan ww... de mon coté, j'aimerai perdre 2 à 3 kg...
    Passe une très bonne soirée... je t'embrasse bien tendrement

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