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Blog de emiliearchi76

aide blog

  • Plan d'attaque en Préparation
    publié le 28/03/2017 à 11:43

    Salut les belles !!! comment ca va pour vous en cette joli fin de mois ??? J'espère que la motivation est là....il semblerai que le soleil nous booste et nous aide a rester sage et ça c'est plutôt sympa à lire wink

    De mon côté ce debut de semaine est compliqué....toujours cette fatigue continuelle.....Bebinette est malade depuis hier (angine et fièvre) et zhom a une super conjonctivite....hier j'ai donc jouer les infirmière pour tout le monde frown Du coup côté assiette pas de cata mais encore trop de grignotages et sucrerie (surtout au taff angry). Faut que j'arrive à me remotiver la-dessus !!!!! Dur dur !!!

    Avec zhom ca va....plus de disputes....mais j'ai l'impression que quelque chose est cassé....je n'arrive plus a ressentir la même chose pour lui....parfois juste une phrase, un geste me fait dire en moi-même que c'est finis et que je ne pourrais pas rester encore longtemps comme ça....bref periode de doute même si je lui laisse sa chance mais j'ai l'impression qu'au fond de moi, la décision est prise et semble de plus en plus évidente.... Désolé ce n'est pas joyeu mais je me dévoile ici comme nulle part ailleurs et cela fait du bien aussi.....sad

    Bon le mois de mars se termine.....je ne lache rien malgré un resto prevu ce midi avec mes collègue....je compte bien revoir mon 75 kg à la prochaine pesée !!!! Et dire que je pestais contre ce poids il y a encore quelues mois XD !!!Comme quoi ca fait du bien de prendre du recul et j'aime relire mes vieux articles pour me rendre compte du chemin parcouru depuis maintenant presque 10 ans !!!!!

    J'ai décidé de m'engager à suivre un plan d'attaque de 100 jours à compter du 1er avril !!! J'aime les decompte, ca me booste et je me dis qu'en plus de 3 mois si je me donne vraiment à fond (maintenant que le diplome est validé j'ai moins de préoccupation et je gère aussi mieux mes cours donc plus de temps pour moi) je peux reussir a enclencher vraiment et definitivement mon changement de vie !!!! 100 jours pour me retrouver, 100 jours pour prendre soin de moi, 100 jours pour retrouver un equilibre et du plaisir dans l'assiette, 100 jours de programme sportif ou je vais en chier mais avec un seul objectif en tête : -10kg / - 65kg avant le 10 juillet 2017 !!!!!

    Résultat de recherche d'images pour "motivation fitness français"

    Voila c'est dit et je m'y engage !!! Organisation et planning pret !!! Je suivrais les plans de menus de lucile Woodward pour le mois d'avril (ensuite j'adapterai en fonction des resultats), reprise de mon programme renfo + programme Cap debutant !!!! 3 mois pour me donner à fond et sortir de ma zone de confort !! 3 mois pour devenir celle que je suis et être enfin bien dans ma tête !!!!! let'sgo c'est parti !!! Je m'y engage envers moi-même, envers vous mes aminautes adorées et je vais tout faire pour remplir ce contrat !!!!!! C'est important pour moi, j'ai besoin de me prouver à moi-même que je peux le faire et je vais reussir !!!!

    Bisous et a trés vite ^^

    (12) commentaires



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  • ITD 
    publié le 01/04/2017 à 17:58
    Kikou miss, comment s'est passé cette semaine alors, quel verdict ce we ?
    effectivement le soleil nous booste. Moi unpeu du mal à me reprendre encore et encore... pffff... j'espère que cela va repartir et dans ma tête et dans mon assiette.
    ALlez gros bisous du week end.
  • marietincelledu28 
    publié le 31/03/2017 à 21:13
    Allez go Émilie on lâche pas on va y arriver on n'arrête pas une équipe qui gagne bon weekend et douce nuit bisous
  • Fraisou41 
    publié le 31/03/2017 à 12:58
    Coucou ma belle
    Courage
    Pour le poids tu ne pense pas avoir atteint ton poids de forme meme si ce n est pas celui que tu espere ? Fixe toi des objectifs cm au mieu de kg ?
  • Gwen_c_moa 
    publié le 31/03/2017 à 11:46
    Coucou ma belle !!
    Comme j'aime te voir boostée et motivée comme ça !!! 100 jours c'est top ! C'est à la fois très long et à la fois très court ! C'est parfait pour enclencher un vrai changement de soi !
    J'aime ton nouveau plan d'action ! Les plans de repas de Lucile je les adore ! Elle est tellement simple et tellement proche de nous tous c'est top !
    Aller l'objectif est noté, c'est partiiiiiiiiiiiii
    Je suis triste de lire que tu te sens de moins en moins bien avec zhomme... Parfois les décisions sont difficiles à prendre, mais il faut avant tout penser à soi, et à son propre bien être
    Je t'envoie des bisous
  • linessa 
    publié le 30/03/2017 à 14:41
    Hello! Et oui le soleil est notre allié minceur. Ohlala enfants malades moi aussi cette semaine angine et conjonctivite pareil. Et du coup j'ai choppé une angine de mon côté. Plan d'attaque pour moi lundi alors j'espère être au top. Bon rétablissement a ta bebinette. Ohlala avec ton homme c'est a toi de voir. J'espère que ça peut s'arranger. Peut être essayer de partir en vacances ensemble. Voir ce qu'il reste des sentiments. Ahaha je te retrouve bien la. Moi aussi j'aime les compteurs. J'en commence un mardi a 100 jours de mon anniversaire. Même objectif de 65kg. Alors c'est parti je te suis.
  • alison1992 
    publié le 29/03/2017 à 20:37
    Hello ma belle,

    La fatigue yes ça gagne vite du terrain !
    Ce matin mon père m'a réveillée quand il est parti bosser à 4h du matin tellement il a fait du boucan... Je n'ai plus su me rendormir... En gros j'ai à peine dormi car depuis lundi je vis un enfer, j'ai énormément de vertiges dus à l'oreille interne... L'enfer ! Mais j'étais en forme malgré tout heureusement !!! Et au final comme je n'arrivais pas à me rendormir ben j'ai décidé de faire du sport à jeun... ce qui est fait n'est plus à faire.

    Roh la c'est du lourd là côté maladies, vite la guérison :(
    Yep au moins vous ne vous disputez plus.
    Laissez-vous encore du temps pour voir si ça peut se faire.
    N'hésite pas à en parler bien entendu, ça peut t'éclairer, te soulager, ...

    C'est clair la prise de recul sur le poids c'est important car au final ce n'est qu'un chiffre qui ne veut rien dire quand on compare des gens qui font le même poids il y a tellement de différences etc. Le mieux c'est de surtout considérer les mensurations là au moins le jugement qui tombe est sans appel concernant la prise ou perte de cm alors qu'à la pesée ben non et ça peut être décourageant ou même rageant. Il faut relativiser à ce niveau je pense qu'on pense trop au poids, mais bon pas évident de faire sans le considérer, ça reste une valeur quantitative... On devrait s'engager à se "simplifier" la vie, à vivre plus naturellement, avec moins de pressions, etc. Tu vois ce que je veux dire ? Allez continue ma belle !!!!

    Yep c'est chouette le décompte !
    Go go gooooo ma belle tu sais que tu vas en chier mais le mental est prêt, fonce ! Tu sais ce que tu dois faire, tu sais ce que tu veux, tu sais comment le faire, mtn go c'est parti faut s'y tenir H24 pour n'avoir aucune déception :) Allez ma belle donne tout !!! Go go goooooo ma biche !!!!!!!!!
  • typom 
    publié le 29/03/2017 à 07:32
    ah revoilà la belle Emilie que l'on connaît, avec plein de niak, de dynamisme et de motivation !!!
    que j'aime te lire comme ça !!!

    j'aime moins le passage où tu parle de ton homme par contre, je suis tombé sur un truc facebook lundi matin... un couple était au bord du divorce jusqu'au moment où l'homme a changer sa perception des choses et a commencé à demander à sa femme tous les matins "qu'est ce que je peux faire pour te rendre heureuse aujourd'hui", forcément elle a commencé par le regarder bizarre et lui faire toutes les corvées possible (nettoyage à fond du garage et j'en passe) mais il s'y est tenu et ils ont finis par retrouver un nouveau souffle à leur couple et être plus proche qu'au départ... je dis pas que ça fonctionne pour tout le monde, c'est qu'un truc qui circule le net, mais il y a de la réflexion à faire là dessus je pense pour tous les couples qu'ils aillent mal ou bien...
    enfin bref quoique tu choisisse au final on te soutiendra ici !

    pour en revenir à ton programme des 100 jours il y a un bouquin (ou plusieurs même) qui existe le défi des 100 jours et ils ont même un site http://www.defides100jours.com/ si tu as le temps de glander un peu sur le net, ça peut éventuellement faire un support supplémentaire...

    bonne journée ma belle !
  • ITD 
    publié le 28/03/2017 à 22:27
    kikou, ouah, bravo pour toute cette motivation. Cela fait plaisir à voir. Pour ma part, je n'arrive plus à descendre, et je fais "encore" quelques craquages... je m'en veux à chaque fois, mais en mm temps ils ne sont pas nombreux... mais zut... j'aimerais encore au moins perdre 2 kg pour mai/juin, et si possible encore 2 ensuite, mais dur dur... les 6 premiers kg sont partis si vite, que je ne comprends pas pourquoi les suivants ne fonctionnent pas. Grrrr...
    Sinon pour ta vie de couple, toi seule peut le savoir. En mm temps, tu te posais déjà beaucuop de question avant tes dernières vacances, et cela montrait déjà que l'amour n'était plus. tu sais, mm lorsqu'il y a des disputes, des conflits, des choses qu'on n'aime pas et qui peuvent nous mettre très fortement en colère, ,lorsqu'on aime on pardonne tout et on revient encore et toujours. C'est ça l'amour. si tu te poses toutes ces questions cela veut dire juste que l'amour n'est plus, et que recollait les morceaux ne servira à rien. Tu as quel âge ? et ton enfant à quel âge ?
    Allez bisous bisous.. le soleil est là, la motivation il faut la garder, et on va y arriver. Bonne soirée et bon mercredi
  • maya-13 
    publié le 28/03/2017 à 20:36
    Bonsoir ma belle, whoua... qu'elle motivation.. allez à fond... on ne lâche rien... je te soutiens à 100%..
    dommage pour ta vie de couple mais c'est toi qui sens et sais ce que tu as a faire... et tu as raison d'en parler... celà permet de réfléchir et de mieux réagir face aux situations...
    Prend bien soin de toi ma belle... bon courage et fonce à fond dans ta motivation... je t'embrasse bien tendrement
  • alison1992 
    publié le 28/03/2017 à 19:05
    Coucou Emilie,

    Comment tu vas ?
    Yep on court dans tous les sens, vivement qu'on souffle et qu'on emménage !
    Yeah j'adore les poules elles sont mignonnes à regarder. Elles se laissent caresser ça se passe bien. Le chien n'est pas intéressé.
    Yep nous aussi beaucoup de renards à cause de la forêt. Chaque année la chasseur en tuent quelques uns. Mais on a construit un bon poulailler avec une trappe de fermeture et on va ouvrir/fermer matin/soir, elles sont à l'abri.
    Allez go go gooo ma belle !!!
    Bisous ma belle

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