Salut les belles, comment ca va ce matin ??? Moi j'ai la pêche !!! hier journée compliquée = un mal de crâne qui ne m'a quitté qu'aprés les cours et une grosse prise de tête avec zhom...bref pas l'idéal pour le régime mais j'ai tenu bon !!!!!

Petit dej = rien = trop mangé la veille donc pas faim....j'ecoutes mes sensations et ca fait du bien....

pause 10h30 = fruits secs + 1 thé

Déjeuner = riz-complet + 2 oeufs durs + 1 bowlcake et 1/2 banane

pause = 4 biscuits grrrr  l'envie de sucre c'est plutôt l'aprés-midi chez moi donc il faut que je me méfie !!!!

Gouter avant sport = fruits secs et graines + tomates cerises

En rentrant à 22h15 = pas faim donc juste 1/2 pamplemousse !!

La balance est encore méga gentille ce matin  mais je n'enregistre pas ce poids , j'attend lundi prochain pour officialiser la perte, en tous cas c'est un truc de ouf pour l'instant donc je kiffe la detox !!!!! Comme quoi y'a pas, quand l'alimentation va tout va !!!! 

Niveau sport j'ai des méga courbatures aux cuisses depuis hier mais j'ai quand même fait mes 2h30 de zumba + stretching !!!

Pas de crémage hier = j'ai zappé mais un leger maquillage quand même et un masque pour les cheveux fait ce matin !!!!

Par contre ce matin je me suis levée avec un méga point de côté à gauche....qui persiste....à voir !! je profite de temps libre pour prendre mes rdv medicaux que je n'ai pas pris faute de temps donc je pense y inclure un rdv chez l'osteo en + !!!!

Bisous les miss et belle journée sous le signe de la motivation !!!!