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Blog de emicln10
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phase 2! publié le 15/07/2009 à 22:21
Bonne nouvelle : malgré le repas du 14 juillet, je n'ai pas repris un gramme! cool!
Passage à la 2ème étape du régime : l'alternance de journée PP (prot pure) et PL (prot+legumes)
Aujourd'hui donc j'ai réintroduit des légumes dans mes repas... plutot bien comme ça je n'ai pas eu le temps de me lassé des PP!
Au niveau de la forme, ça va! je suis retournée a la gym ce soir et j'avais un peu peur que ce regime me fatigue mais no soucy! Pas de manque d'énergie pendant le cours de step! Au total avec un peu de cardio j'ai du faire plus d'une heure de sport a bonne allure... pour le debut ça me semble raisonnable!
Demain journée PP de nouveau... pas de lassitude en vue, ça roule! ;o)
Diététique régime : 3 points; Sport : 3 points ; Aide minceur : 1 point ; Crème minceur : 1 point ; Repas léger le soir : 1 point ; Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 point
Ce qui me donne : 10/10 pour ce 4eme jour! Yes!
mon alimentation Petit-déjeuner : un steack de dinde, un oeuf, 2 yaourts 0% avec 2cs de son d'avoine Déjeuner : salade composée : tomate, concombre, carotte, surimi; 2 knacks de volaille, yaourt 0% vanille Goûter ou snack : lait écrémé sucré a l'edulcorant et carottes (oui je sais c'est drole comme gouter lol) Dîner : 2tr de volaille roulé avec du fromage frais, 2 knacks de volaille, concombre, une carotte, un yaourt 0% caramel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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j'ai honte j'ai raté pleins de tes posts.. bon mea culpa mon ordi m'a laché et le temps que je parametre le nouveau je suis à l'ouest..
grand chef est la donc entrainement multiplié par deux.. la folle que je suis en finit avec ses trois mois d'enfer fin juillet.. les vacances j'y suis en theorie depuis le 7 juillet.. mais j'avance mes articles pour l'an prochain et j'ai à faire pas mal de recherches pour mes entrevues..
j'apprends l'espagnol; les echecs, je continue la piece.. et Sef.. euh ben ca semble bien se passer lol
j'espere que tu pourras profiter de tes vacances prends soin de toi à tres bientot bisous et bon Dudu ;)