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Blog de elfy3

aide blog

  		• impatiente
    publié le 17/05/2008 à 11:24





    j'attends avec impatience d'avoir ma fiche regime

    je voudrais commencer au plus vite j'en ai marre de continuer à grossir

    esperons que ce regime fonctionne

    quelq'un peu me dire s'il est facile à suivre?

    si il y a des poids pour chaque aliments?

    merci

    (2) commentaires


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  • elfy3 
    publié le 18/05/2008 à 21:16
    perso je mange tres peu de viande
    je me nourrie essentiellement de poisson ou de fruit de mer
    et beaucoups de lait ecrémé aussi
  • nine_34_3 
    publié le 18/05/2008 à 15:47
    Pas compliqué mais par contre tu n'a pas les poids; pour la viande environ 120gr a 150gr les légumes c'est un peu a volonté le fromage environ 30g par repas les fruits a voir tu peut comme il dise aller jusqu'a cinq par jour mais faire attention dans certains cas cela peut faire grossir, entremet je les fait moi meme avec un produit acheter avec un demi litre de lait demi écrémé j'en fait 3 ramequins, moi j'ai commencé le cinq avril mais je ne suis pas complètement car je déteste le lait et n'aime pas beaucoup le poisson.Biz nine_34

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