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Blog de edmirah

aide blog

  • pourquoi????
    publié le 20/06/2009 à 10:39

    je suis maudite

    aucun faux pas et pas de perte de poids!!! c'est désespérant, serait-ce la prise de muscle? un chouillà peut-être mais elle a bon dos la prise de muscle, pendant ce temps là je bouge pas du tout!!!!! la semaine qui vient je vais faire des journées chocs je vois rien d'autre comme solution

    bou ch'est dur

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : deux tranches de pain beurrées, bol de lait ecrémé au cacao maigre non sucré
    Déjeuner : radis, haricots verts tomate, thon, fromage blanc 0 %
    Dîner : repas de fête d'école, je ne mangerai pas de dessert
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • lolotten 
    publié le 20/06/2009 à 22:32
    Ne t'inquiete pas moi aussi j'ai un peu de mal a perdre en ce moment mais une journée choc par semaine c'est bien surtout apres une journée avec quelques extras
    Pour ma part je te conseille de remplir le compteur de calories et de vérifier les quantités mangées car je me surprend régulierement et tout particulierement sur la viande(ona tendance a en mangé trop)
    Tiens moi au courant mais surtout ne lache pas la barre!!
    bises
  • meychu 
    publié le 20/06/2009 à 17:02
    Si ca peut te rassurer moi j'ai du mal aussi en ce moment je perd 400G j'en reprends 300g et vise versa. Les 3-4 derniers kilos vont être dur à perdre. Je ne suis pas parvenue à l'objectif que je m'étais fixé en début de semaine. Mais j'ai relaché un peu le sport pour travailler un peu plus mes cours.
    Te concernant je pense que ton médicament doit bcp jouer, qt au sport au début je ne perdais pas non plus qd je me suis remise au sport il faut attendre qq jours pour voir les effets sur la balance. Et dans l'émission E=M6 ils ont dit que pour perdre du poids il fallait faire au moins 45 mn de sport tout compris par jour (les 45 mn pouvant être fractionnées)

    As tu essayer de peser tes aliments (pour obtenir des portions normales) ou de remplir le compteur calorie ?

    Si tu n'arrive pas du tout à perdre je te conseille d'aller voir un nutritionniste.

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