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Bonjour !
Blog de edmirah
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au menu aujourd'hui publié le 13/05/2009 à 20:21
je suis contente de moi, si j'ai la fringale ce soir je mangerais un fromage blanc 0%, je resterais malgré tout sous les 1000 kcal, cool
mon alimentation Petit-déjeuner : Baguette de pain spéciale (Farine T80), Gouda, Lait écrémé , Intense au Chocolat Nestlé (sans ajout de lait) Déjeuner : Tomate, Pâte (ordinaires cuites) , Escalope de poulet Dîner : Potage aux légumes , Laitue , Pomme Verres d'eau : 9 Calories consommées : 820 kcal (4) commentaires
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Bravo pour tes efforts ! Mais comme le dit Meychu attention de ne pas manger trop peu... Ca devient compliqué tout ça ...
Quant à la balance.....ha la balance.... je me péserais bien à chaque fois que j'avale quelque chose ou que ja vais aux toilettes...MDR Mais bon, faut résister parce que ça sert à rien... et surtout ça devient obsessionnel.
Ca me démange depuis lundi mais faut pas que je cède, une fois par semaine c'est mieux ( et à peu près à la même heure d'ailleurs)
allez, bon courage
@ bientôt
Sylvie
Je vois que tu es contente de toi, mais fait attention il faut faire attention mais descendre sous les 1000 Kcal par jour je ne pense pas que se soit une bonne idée.En effet une femme inactive doit en moyenne consommer 1800 à 1900 Kcal donc réduire le nombre de Kcal a 1400 c'est déjà bien, voir à 1200 pour un régime accéléré.
Le risque est en effet que ton corps se sente privé (genre de famine) qu'il s'adapte à ce régime pauvre en Kcal (une fois cette adaptation faite tu ne perdras plus) et dès que tu vas remanger ton corps va faire des stocks.
Personnellement essaye d'être tjs au dessus de 1000 Kcal (entre 1100 et 1300) et ensuite dans la phase de stabilisation je remonterais progressivement à 1400 -1500 Kcal.
J'espère que ce matin la balance va te donner le sourire. Enfin je pense qu'elle ne peut pas faire autrement avec si peu de Kcal.
Et comme toi j'ai du mal a résister à l'appel de la balance. On devient un peu obsédé par la balance. PS: moi je me suis rendue compte que je pèse moins en fin d'apres midi avant de manger le soir. Mais je pense que c'est surtout parce que je perds de l'eau dans la journée que je reprend en buvant le soir lol.