Blog de drinette83
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depuis plus d'un an nous ne mangeons que du pain fait en machine
et nous maigrissons pas de problème, le tout est de bien peser votre tranche de pain le matin avant de vous jeter dessus, nous avons réduit à une tranche de 35-40 gr aux céréales + yaourt+fruit+thé ou café et je peux vous assurer que nous nous portons comme un charme
le pain complet et semi complet a tendance à moins lever mais moi j'utilise la levure pour machine à pain marque Maizena et je n'en change plus, mes pains lèvent comme chez le boulanger, sont délicieux
ma fille est patissière et elle adore mon pain (pourtant c'est une inconditionnelle du pain blanc)
ma recette à moi : 272 ml liquide (eau ou lait) 1cc sel + 472 gr farine+ 1sachet de levure, j'y rajoute une cc d'huile de noix
ne faites pas l'impasse sur les graines moi j'en rajoute
j'ai perdu 2 kgs en 2 semaine (je dois en perdre 5)
le principal problème n'est pas la qualité mais la quantité
pensez y c'est tout simple car c'est comme ça que j'ai pris mes 5 kg trop de pain, de féculents+viande
j'ai remarqué que c'est l'association qui empeche de maigrir car ce sont 2 aliments caloriques
donc pour moi c'est légumes+féculent ou et je dis bien ou légumes et viande
bisous
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 biscotine+thé+yaourt bifidus+1/2 verre jus orange |
| Déjeuner : |
céleri avec sauce fr bl 0% et anchois, blancquette veau cuite au bouillon avec champignon frais et poireaux |
| Goûter ou snack : |
galette des rois |
| Dîner : |
gratin de cardes fr blanc bifidus+fruit |
| Verres d'eau : |
7 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
