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Bonjour !
Blog de diddyz
aide blog-
O1J2: sportttttttttt yessss publié le 07/08/2012 à 13:34
Salut mes copinautes de régime,
Commentaire jour 1: ok sa c'est bien passé pas de tentation bon début.
Coucou les filles, hé oui un bon début et ce matin comme prévu je suis allé à la salle de sport pour 1heure 10 de sport pour commencer.
Voici mes perf:
_ Vélo 30 min, 3km27, 198 kcal, répétition 64, N1
_ Rameur 10 min, 1k65, 2,54/500 moyenne N7
_ Pédalo 20 min, 1km62, 114 kcal, répétition 48, N1
_ Marche 10 min, 0,8 km, 128 Kcal, inclinaison 10%, 5km/h
Niveau repas:
_ matin : bol lait + céréales complète + petit pain + 1 beurre 8g
_ midi: concombre + escalope de dindes petits oignons + pomme
_ soir: haricots verts + escalope de poulet panée + un yahourt
pas de pesée avant lundi prochain c'est dur de ne pas voir madame balance mais je résiste et je verai les résultats de mes efforts lundi.
j'espère que sa se passe bien pour vous aussi les filles,
gros bisous à vous toutes
Elo
(3) commentaires
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et bien a ce que je voit tu commence fort et avec un max de sport c'est cooll!!
Continue comme ca et garde cette motivation!!
Pas facile de ne plus dire bonjour a dame balance chaque jour hein, mais les résultats seront encore meilleurs a savourer!!:))
Bon courage
Bises
continue tu vas y arriver
courage et bonne journée