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Blog de diana60
aide blog-
journée d'hier pas super! publié le 24/09/2009 à 09:48
pas en forme du tout je me suis trainée toute la journée, avec les yeux larmoyant, limite fiévreuse, mal de tête et nez qui coule...
j'ai cédé à mon démon nutella, mais j'ai pris le temps de déguster avec délice, dans ces moments là il y a quelqu'un en moi qui me déculpabilise et me dit: carpe diem, on a qu'une vie!
et puis la raison se montre avec sa somme de culpabilité écrasante!
je sais que l'ennuie, la méforme me pousse à engloutir du sucré, si seulement il existait des patch anti sucré, anti grignotage!
pouvoir se reposer un peu sur des alertes externes à soi même! ça me donnerai le temps de me reposer un peu , de prendre le temps d'accepter qu'il me faudra à vie rester vigilante.
je ne sais pas si un jour on l'inventera???
en attendant me reste la motivation et le respect de moi même à cultiver toujours plus , avec votre aide en plus.
merci d'être la les copinautes!
biz à+
pour sourire un peu un "tiote blagounette"
De saison et pour ceux qui on 3 enfants…
Une dame va chez son médecin.
Après l'avoir examinée, le médecin demande
- Alors, comment vont vos enfants ?
- Oh ! Mon premier a la grippe A, le second couve une angine et mon dernier a la diarrhée ! Alors qu'est-ce que vous en dites ?
- Oh vous savez, moi et les charades......
bonne journée!
(2) commentaires
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Et toi, comment vas-tu ?
Bises
Alors pour le nutella...ne pas culpabiliser, mais ne plus manger n'importe quoi n'importe quand...Ce sera l'exercice du jour...
Le chocolat, tu ne dois pas le bannir de ton existence, mais tu le gardes pour le soir, bien installée devant ton ordinateur, avec un thé vert par exemple... Tu prends deux mignonnettes de 10 g. chacune... Tu prends de tous petits morceaux que tu suces lentement ...miammmm... et tu n'oublies pas que c'est toi le maître et pas tes démons... Pour y parvenir plus facilement il y a la méditation... Tu fermes les yeux, tu relaxes tout ton corps, tu suis ta respiration sans la forcer et tu écoutes le silence... en chassant toutes les autres idées de ton esprit !
Un autre exercice pour aujourd'hui. A chaque fois que tu voudras te jeter sur quelque chose en dehors des repas, va boire un verre d'eau et fais un petit tour... Ca aide...Mais il faut le vouloir vraiment, car si tu n'es pas convaincue, qui peut l'être à ta place !
Bizzzzzzzz et soigne toi bien !