Je suis toujours présente !!!

Coucou, les filles?
Allez un petit blog, car je suis beaucoup moins présente ces derniers temps et je ne veux pas que vous pensiez que je vous lâche...
Mon boulot m'occupe bien, finalement, je m'y investis avec plaisir, l'équipe est toujours aussi super sympa et professionnelle, la direction égale à elle même.

Je me suis remise à faire une demie heure de sophrologie tous les matin, pour éviter de predre de l'énergie. En me concentrant sur mes capacités à être en éveil et bien dans ce que je fais ( ni tournée sur le passé, ni tournée vers le présent), je suis pleinement présente à mon activité, concentrée, plus efficace.

Seulement, çà fait quelques mois que je n'avais pas pratiqué , et mon corps me le rappele à mon bon souvenir.

La sophrologie est une thérapie à médiation corporelle, çà veut dire que le travail se fait en passant par les sensations corporelles: çà consiste à abaisser la vigilance, il faut arrêter la" machine à penser", afin de relacher toutes tensions émotionnelles, pour permettre aux phénomènes physiques de s'exprimer à travers des sensations de natures diverses ( çà peut être des frissons, des coups de chaleur, des tensions, des douleurs....). Il ne s'agit pas de s'endormir, d'ou la nécessité de rester en éveil, afin d'accompagner par la consceince, toutes ses sensations dans la globalité du corps; Il s'agit de visiter , non pas par visualisation, tout son organisme, de la plante des pieds jusqu'aux extremités des doigts, jusqu'au sommet de la tête, afin de reconstituer la "globalité", indispensable au bon équilibré physique et mental.

Merci à Alfonso Caycédo, le fondateur de la sophrologie.

Je suis trés attachée à ces pratiques hollistiques, car j'ai pu vérifier le pouvoir du mental sur le physique. Et personnellement, j'ai intégré la sophrologie dans mon hygiène de vie: pour l petite histoire, je suis sophrologue de formation, mais je n'exerce pas...

Donc, ces derniers temps, j'avais un peu relaché, et en pratiquant, au début, il a fallu faire , ce que l'on appelle dans le jargon " un gros nettoyage". Je peux vous dire que c'est super agréable de ressentir son corps complétement dépourvu de tension. J'arrive à l'aide d'un exercice bien spécifique à détendre ma colonne vertébrale: quand je le fais, j'ai la sensation physique qu'un ruban se déroule sur tout mon rachis...c'est très agréable. Bien entendu, il faut être un peu exercé, avoir quelque heures de pratique, voire quelques années.

Je suis convaincue que la sophrologie peut avoir un interêt certain pour la perte de poids, mais il faudrait que je ressente un peu plus toute la zone de mon bassin, mais là il me faut encore quelque années de pratique...


Alors, Mesdames, pour la perte de poids :