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Bonjour !
Blog de dely
aide blog-
ze veux les memes publié le 20/10/2008 à 13:00
moi je veux les mêmes abdos !!! je veux ca !!! jy arriverai !! ca sera dur mais je le peux !!! vous trouvez que cest trop musclé?? moi je kiffe ca !!! JE VEUX CA !!!!
je garde la motivation je vais réussir a perdre mes kilos !! désormais j'aurai tout ce que je veux !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé-1 pot de compote-2 tranche de pain Déjeuner : 100g de pates cuite, 2 tranches de jambon poulet-1 tomate-1/2 pamplemousse Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : 1 bol de soupe - 2 rondelle de chèvre-1 tranche ananas et 2 carré de chocolat noir (aieeeeeee) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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sab686 publié le 20/10/2008 à 22:30kikou pour les tablettes il faut des abdo c sur mais pas seulement des crunchs. pense a rentrer le ventre quand tu fais ton cardio ou natation...et toujours aspirer le nombril quand tu fais tes abdo sinon le ventre gonfle et les abdo sont trop sortant. tu peux aussi inestir dans une machine electrode ca marche bien en complement...sinon la bouffe compte aussibeaucoup..alim qui fait la part belle aux aliments pour le bien etre digestif...eviter a tout prix de provoquer ballonement ou gaz..alors zappe les regimes protéiné et mise sur les fruits et legumes, que des cereales completes et rien de rafiné, ni graisse ni sucre...essye un detox sur une semaine ou une monodiete si tu te sens plus gonflée que forte et il apparaitront si tu les fais tous les jours!!!courage on y croit et on en fait au moins 10 mn demain plus cardio et pasde craquage!!!
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sab686 publié le 20/10/2008 à 21:32de vraies tablettes de chocolat mon rêve....je sais que je peux car je les ai déjà eu sauf que maintenant elles sont cachées!
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boopette publié le 20/10/2008 à 20:21il faut toujours y croire et se donner des objectifs alors vas-y louloute, et tu vas y arriver, j'en suis sure, persévérance oblige ! bisous
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cassandra14 publié le 20/10/2008 à 17:32yesssssssssssssssssss yes yes yes !! tu va l'avoir ton corps de reveeeeeeee !! aller on fonceeeeeeeeeeeee
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nanou008 publié le 20/10/2008 à 16:35coucou ! nan moi aussi s mdiait bien davoir ce ventre la. Mais meme sans abdos dssiés, je veux tout simplement un ventre PLAT !! bisou
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magwag publié le 20/10/2008 à 13:15Moi aussi je veux ça! JE fais des abdos tous les soirs mais je sais pas si j'aurais ça un jour... Enfin on fait ce qu'on peux.
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