Voici ma plus grande passion !!!! j'en suis droguée a cette activité.. mais bizarrement cette semaine je ss aller UNE seule fois a ce cours ... ouh que je ss vilaine... !  ca me surprend moi-même

Mais bon ca doit etre le fameux régime des 4 jours.. vu que je manque bcp d'énergie, car moi quand je fais du jam, je le fais a fond.... je surpasse même mes limites que j'en finis les cours souvent KO !

d'ailleurs, en aout, pendant 3 jours, j'ai suivi la formation initiale pour devenir instructeur.. dur dur... un vrai niveau de professionnel : le 1er jour on a danser pdt 7 H ! pas besoin de faire un dessin sur mon état à la fin de la journée ! le plus difficile était de faire le coaching.. car je n'entendais pas suffisamment la musique. Donc entre compter les pas, mémoriser la choré et faire le coaching arrrrghhhhhhhhhhh

en ce moment j'apprends donc les chorés... cava ! un peu dur, surtout niveau coaching...mais bon j'ai promis a un ami de venir dans sa salle de sport le 12/09 pour faire MON 1er cours en tant qu'instructeur... arf j'ai pas bcp travaillé la-dessus... faut dire qu'il sait aussi me botter le cul pour que j'obtienne la certifiication d'ici 3-4 mois

donc voila au bilan mes résolutions prisent le 1/09 :

- perte de 10 kg avant noel (avec le régime 4 jours ca devrai se faire)

- changer de look (coiffure déja fait, reste plus que les tenues)

- obtenir la certification de Bodyjam, donc travailler, travailer et encore travailler la technique pour que ca soit PARFAIT

- parler avec l'homme que j'aime pour faire le point

- reprendre confiance en moi, et ca je compte sur vous



ps : le bodyjaml est un cours un peu comme la danse, ca dure 55 min... on danse sur les zik du moment.. en general, il y a 11-12 morceaux répartie : en 5 étapes : echauffement-isolations-cardio (rockl ou salsa ou hip hop )-recup-cardio house-recupération/étirement

le but est d'apprendre a danser en s'amusant, mais surtout MOUILLER LE TEE SHIRT,il faut se lacher, se détendre.. on se defoule bien.... c'est tout de mettre très physique..

pour en savoir plus, il y a des extraits de vidéos sur youtube.. il vous suffit de taper bodyjam et vous aurez des extraits.. pour avoir les derniers chorés(celle que je travaille directement) bodyjam45... vla bonne visite