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Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
publié le 17/07/2012 à 20:06 |
Bonjour!
Du dynamisme, j'adore!! Alors c'est reparti pour le Défi!
Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
Cette semaine est vraiment sympathique
Voici mon récap du jour :
Action - Je bouge portée par la musique !
--> Quelle musique écoutez-vous pour faire du sport ? Chaque jour, venez partager la musique que vous avez écoutée en faisant votre sport du jour !
Alors entre aujourd'hui et hier, ce n'était pas vraiment du sport, c'était pendant mon moment de jeu avec Lorenzo, il adore bouger au son de la musique sur son tapis. Je mets une chaine musicale et hop c'est parti : on a tape dans les mains, on se trémousse, c'est trop chou! Il adore et rigole! Aujourd'hui c'était sur Soul Asylum-Runaway Train et hier sur Usher-Scream. Je vous mets la vidéo de Usher, c'est d'un dynamisme
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
--> Place à la créativité solidaire !! Imaginez un poème, ou un dessin, ou une peinture, ou une photo montage, ou même tout simplement partagez un texte ou une image qui vous plait et qui pourrait motiver toutes les filles ici dans leur démarche minceur en ce mois de juillet !!
Alors voilà un texte qui circule sur Facebook et que j'aime bien. Cherchons notre Mieux-Etre et non une pseudo perfection
Détente - Je me ressource avec la nature !
--> Prenez le temps cette semaine de vous accorder au moins un moment de détente en contact avec la nature .. Une marche silencieuse en forêt, sur la plage ou dans les champs.. une sieste à l'ombre des arbres, un moment à écouter le chant des oiseaux ou les cigales... Venez partager ici vos ressentis !!
Hummm... j'irai bien me détendre au Parc Naturel de la Valmasque d'ici ce weekend
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
--> Semaine Booster !! C'est le moment de dynamiser et booster votre démarche minceur !!
Cette semaine --> Ne manger qu'aux heures des repas (matin, midi, goûter et soir), avec au moins un fruit ou un légume à chaque repas, le tout en quantité très raisonnable et avec le moins possible de matière grasse et de sucre ! Et durant ces quelques jours, diminuez légèrement les quantités par rapport à vos habitudes !
OK, c'est ce que je fais donc pas de problème . Le fait de préparer les purées de légumes et les compotes de fruits pour Lorenzo permet à toute la famille de retrouver un équilibre... et oui plutôt que de préparer une petite courgette pour bébé, autant en préparer 3 pour nous 3 par exemple Et la cuisson vapeur, c'est le top pour la santé
Voilà pour moi, et vous?
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J'essaie de suivre le défi !!!
Je trouve que c'est super !!!
Merci pour le clip (wouaouh ça bouge) , la photo et le très beau texte !
Bises à toi et à Lorenzo !
Edith
bisss !!!