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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de delphinemichel

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  • 15 défis simples pour mieux consommer et sauver notre belle planète !
    publié le 02/08/2017 à 11:31

    Ouvrons-vite les yeux et passons vite à l'action en apprenant à consommer autrement pour le bien-être futur de notre belle planète et de nos enfants... En 2030 il faudrait même 2 planètes tellement nous usons et gaspillons de ses ressources !  

    Je vous partage donc 15 gestes simples et pratiques (défis) pour consommer plus sainement. N'oubliez pas votre 1er vote est ce que vous décidez d'acheter... Nous sommes donc tous des consomm'Acteurs ! 

    1. #DEFI1 Mangez moins d'aliments d'origine animale, en particulier la viande. Apprenez à cuisiner les légumineuses. 
    2. #DEFI2 Choisissez des poissons et fruits de mer issus de la pêche durable
    3. #DEFI3 Limitez les aliments transformés et choisissez ceux avec le moins d'emballage possible
    4. #DEFI4 Cuisinez aussi souvent que cela est possible, rien de mieux que le Fait Maison et encore mieux si toute la famille participe ! 
    5. #DEFI5 Privilégiez au maximum les aliments Biologiques c'est à dire limitez simplement les aliments chimiques bourrés d'additifs, pesticides et OGM.. ou bien lavez bien vos végétaux avec du vinaigre blanc 
    6. #DEFI6 Mangez local et de saison
    7. #DEFI7 Combattez le gaspillage alimentaire
    8. #DEFI8 Achetez moins dans les supermarchés et préférez quand je le peux les vrais petits commerces ou le marché (les AMAP..)
    9. #DEFI9 Achetez vos denrées sèches en vrac en boutique bio afin de réduire considérablement les emballages
    10. #DEFI10  Consommez des aliments et/ou des produits Made In France (le plus possible, pas facile avec l'invasion du Made In China.. mais on peut y arriver)
    11. #DEFI11 Diminuez vos déchets. Réutilisez, recyclez.. (bocaux en verre..)
    12. #DEFI12 Adoptez des sacs réutilisables et stop au sac plastique ! 
    13. #DEFI13 Limitez le gaspillage de l'eau... (fermer le robinet lors du brossage des dents, mettre une bouteille d'eau dans sa chasse d'eau...)
    14. #DEFI14 Collez un message STOP PUB sur votre boîte aux lettres
    15. #DEFI15 Pensez à votre grand-mère et mettez en pratique un conseil - un geste qu'elle faisait souvent et qui est éco-responsable :)

     

    Soyez attentif dans la vie de tous les jours et faites-en un jeu pour donner le bon exemple chaque jour et s'améliorer à votre rythme.. chaque geste compte... 

    Alors quel est votre score sur 15 ? 

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris - 15 ans d'expériences 

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