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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de delphinemichel

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  • Améliorer sa posture pour paraitre plus mince
    publié le 13/08/2012 à 11:08

    Vous souhaitez paraitre plus mince de 3 kilos en quelques secondes ? Alors redressez-vous !

    Une bonne posture est la base d'une bonne santé. Elle permet non seulement de vous sentir mieux, d'améliorer votre respiration, digestion et d'accroitre votre énergie mais en plus vous paraitrez systématiquement plus mince avec une meilleure confiance en vous !

    Alors, 1, 2 et 3 je me tiens droite ! :)

    Voici quelques astuces faciles pour améliorer votre posture :

    "Imaginez qu'une corde invisible traverse votre corps et est tenue par une main au-dessus de votre tête. Prenez conscience de l'imposante structure musculaire que constitue votre dos. Vous garderez automatiquement vos épaules et votre cou plus droits. Tentez d'aligner votre cou avec votre colonne vertébrale. Prenez soin d'engager vos muscles abdominaux lorsque vous respirez."

    Niveau séduction, c'est également un atout mesdames. En nous tenant droite, nous mettons également notre poitrine en valeur et si le sourire est là alors on a tout gagné !

    Et vous, pensez-vous vous tenir droit ?

    Avez-vous des progrès à faire?

    Vous connaissez votre nouveau challenge bien-être!

    Diététiquement vôtre, 

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris

    Directrice Pôle E-coaching Nutrition Aujourdhui.com Anxa

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    (14) commentaires



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  • CARLA_2008 
    publié le 14/10/2012 à 18:39
    Merçi à vous toutes
  • michalette31 
    publié le 15/08/2012 à 22:18
    Coucou
    J'ai pris note et vais essayer de me tenir droite le plus possible , car je me tiens mal , merci pour les conseils .
    Mimi
  • lys974 
    publié le 14/08/2012 à 21:18
    coucou delphinemichel, c'est ce que je fais quand je marche ou quand je suis debout ou assise, je sens que mes abdos sont bien rentrés, je me tiens toujours toute droite, ma poitrine ressort, mon ventre est rentré et quand je me regarde, je ne vois que ma poitrine, mon ventre disparaît, c'est tout à fait ce que tu dis, il faut respecter cette posture aussi souvent qu'on peut et ça marche delphine! c'est vrai , merci!
  • odetteponthus 
    publié le 14/08/2012 à 19:01
    Hou la la ! Que wouiiiiiiiii !!!
  • JeanT 
    publié le 13/08/2012 à 22:25
    cool le truc du fil invisible j'vais essayer d'y penser! Merci :-)
  • franchaus 
    publié le 13/08/2012 à 20:48
    chouette astuce, j'ai déjà gagné 3 kilo. En avez-vous d'autres ?
    Je suis preneuse

    Merci à vous tous.
  • franchaus 
    publié le 13/08/2012 à 20:43
    alors là s'il y a d'autres conseils comme celui-là je prends. Déjà - 3kg chouette
  • myna6 
    publié le 13/08/2012 à 19:56
    ma poitrina c'est ce que j'essaie de cacher le plus mais pour le dos la posture est tres importante surtout pour la prevention du mal de dos
  • delphinemichel 
    publié le 13/08/2012 à 17:54
    Donc du coup en prenant en compte vos commentaires l'un des secrets pour paraitre plus mince c'est :
    Se tenir droit + gainer ses abdos = rentrer son ventre + porter de beaux petits talons
    Merci pour vos messages ! :))
  • cygne--blanc 
    publié le 13/08/2012 à 15:39
    Il faut surtout que je me sorte du canapé.....Au profit de la chaise....LOL
    Très intéressant ton article.
    Bises

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