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Blog de delphcog38

aide blog

  		• 3è jour
    publié le 20/02/2008 à 11:00


    Bonjour, bonjour !

    Encore une nouvelle journée. Presque grasse mat' ce matin : 8h30 ! waouh ! Merci les garçons de m'avoir laissée dormir un peu plus.

    WW : petit déj = 3.5pts / déj = 7pts / goûter = aïe, aïe, aïe !!! méga écart, tombée dans le chocolat des petits / dîner = je ne sais plus, je calculerai demain...

    22h02
    Je vais avoir intérêt à essayer d'économiser des points le reste de la semaine pour compenser ou/et faire plus de sport... dur, dur ! Oulàlà ! Quelle vilaine fille ! lol

    Allez ! A demain.

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 4 biscottes, 4cc beurre 25%, 1cc confiture prune, 1 thé + 1 sucre
    Déjeuner : 5 tranches viande des grisons + pickles, radis + 2cc beurre 25%, purée, 1 tranche de pain complet, fromage de chèvre frais, 1 bonbon au miel
    Goûter ou snack : chocolat, chocolat, chocolat et encore chocolat je crois...
    Dîner : carottes râpées + 2cc vinaigrette allégée, 3 ailes de poulet bien griléés, 2CS de pommes de terre rissolée
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires


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  • gagoune 
    publié le 20/02/2008 à 23:42
    rekikooo delph!! le pire c que j'étais deja au lit, bien au chau a l'étage au dessus !! Va falloir que je fasse poser une alarme mdrr!! gros bizzzz
  • poupoubidou 
    publié le 20/02/2008 à 23:16
    Coucou! tu m'as demandé pour le compteur de calories, il faut que tu ailles sur "minceur", la rubrique dans la bande marron en haut, et après tu clique sur "compteur de calories". Tu rentres un par un tes aliments et leur quantité approximative (c'est assez long au début, mais on prend vite le coup). Tout en bas il y a le total, et tu calcules pour ne pas trop manger, mais attention! pas trop peu non plus. Je te donne l'adresse d'un site:
    http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-poids-ideal
    Tu y trouveras le calcul de ton imc, mais surtout le nombre de calories qu'il te faut pour maintenir ton poids, tu peux en déduire le nombre qu'il te faut pour mincir. Voilou
  • chouloute26 
    publié le 20/02/2008 à 22:24
    Bon courage a toi!!
    Je te souhaite une bonne nuit
    Bisouss
  • poupoubidou 
    publié le 20/02/2008 à 14:50
    oui, belle grasse mat'!lol
  • trucmuche 
    publié le 20/02/2008 à 13:53
    merci pour ton com hier pour mon anniversaire je crois que nous ne sommes pas encore amies si tu le veux c'est avec plaisir envoie moie une invitation et je l'accepterai,je serai tres contente de te compter parmi mes amies biz jo
  • gagoune 
    publié le 20/02/2008 à 11:11
    tien delph cela t'explique les principes de la chrono ;))))
    http://www.forums.supertoinette.com/recettes_18276.regime_la_chrono_nutrition_regime

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