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Blog de davypajavant

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  • banc de musculation : comment choisir un banc de musculation ?
    publié le 18/09/2008 à 10:57

    S'équiper d'un banc de musculation de bonne qualité correspondand à vos besoins permet de rester motivé et maximiser les chances d'atteindre votre objectif : maigrir et avoir un corp musclé ! =)

    Le banc de musculation est un appareil de musculation pour muscler tout le corps : abdos, cuisse, bras, biceps, épaules, dos, fesses, etc..

    En général, un banc de musculation complet est composé :
    - d'un pupitre à biceps pour travailler et muscler les biceps
    - d'un leg pour muscler les jambes
    - d'une tour poulus pour travailler les épaules et muscler le dos
    - d'un dossier inclinable pour travailler les différents muscles

    Comment bien choisir un banc de musculation ?

    1) Pour un maximum de confort, le dossier inclinable du banc de musculation est généralement renforcé et garni de mousse. => C'est plus agréable pour les fesses !!

    2) Un banc de musculation prend beaucoup de place mais vous pouvez trouver des bancs de musculation pliable offrant un gain de place optimal. Pratique pour économiser de la place quand on a une petite chambre !

    3) L'inclinaison du dossier doit être réglable. Cela permet de faire des exercices physiques en toute sécurité.
    Un banc de musculation à multi-positions avec chandelles ajustables et sécurisées est donc recommandé !

    4) La performance d'un banc de musculation est aussi évalué en fonction de sa capacité de charge maximal et les restriction d'usages (ex: poids maxi utilisateur 110 kg).

    5) Des bancs de musculation sont disponibles pour chaque niveau, inutile de s'équiper d'un banc de musculation d'un catcheur si vous êtes débutant.. =)


    Les prix d'un banc de musculation varie entre 400€ à 3000€

    Voici quelques marques disponibles sur le marché
    banc de musculation BODYSOLID
    banc de musculation PROFORM
    banc de musculation Dunlop
    banc de musculation Kettler
    banc de musculation Weider
    banc de musculation Hoist
    banc de musculation Marcy
    banc de musculation Bodysolid

    Qui possède un banc de musculation à la maison ???


    Pour rappel, vous pouvez sculter votre corps avec tous les exercices physiques proposés sur aujourdhui.com
    Perso, ce que je consulte le plus sont les exercices abdominaux..

    PS: Standing ovation pour  Laure pour son premier cours à la salle de sport !!!!

    PS2: Bientot en exlu, la photo de Carlos sur un banc de musculation !!! hehe

    (12) commentaires


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  • laurestoffel 
    publié le 18/09/2008 à 11:01
    merci merci, faut dire que je prenais pas grand risque en commençant pour une séance de yoga !!! hehehe
    je vais vais y retourner ce weeked, je suis ultra motivée !!!
  • AneLorDabo 
    publié le 18/09/2008 à 11:44
    Et bien écoute moi c'est pas mon premier problème de savoir choisir, le truc c'est de faire les exercices après une fois chez toi, parce que d'un le courage me manque ou la volonté, et puis la seconde chose c'est que parfois je fais des trucs pas bien, genre les exercices qui après me donne mal à la tête parce que je ne me suis pas mise comme il fallait!
    Donc moi je prefere aller avec mes copines de sport dans une salle tranquille ou on suit la prof et qu'elle nous corige si il faut!!!
    Bonne journée à toi
  • Kornelia 
    publié le 18/09/2008 à 13:05
    Mmmm, dommage, c'est trop encombrant, je préfère de loin mon vélo élliptique (pour cardio), mon vélo tout chemin (pour aller au travail), mon mini-stepper (pour fessiers), ma corde à sauter (pour embêter les voisins), mon tapis de gym (pour abdo), mes élastiques (pour les biceps), mes poids pour les chevilles (pour corser les battements latéraux) et mes chaussures (pour marcher tous les jours). A part les vélos, tout rentre dans un carton. Mais, je suis en train de cogiter, si je devrais m'acheter un Leg Magic. En as-tu entendu parler et si oui, est-ce vraiment efficace pour affiner l'intérieur des cuisses?
  • CyrilleDabo 
    publié le 19/09/2008 à 20:24
    les exercices que tu consultes le plus sont ceux pour les abdos !! tiens tiens !! va
  • CyrilleDabo 
    publié le 19/09/2008 à 20:25
    va faire un tour sur mon blog !! j'attends de tes nouvelles !!
  • lyndatan 
    publié le 22/09/2008 à 07:56
    ahahaha... ah ça oui alors, j'attends la photo de Carlos avec son banc de musculation... lol
  • CyrilleDabo 
    publié le 22/09/2008 à 20:59
    c'est parfait, je te compte parmis nous alors !!! et non tu n'as pas besoin de te filmer !! juste de me dire tous les jours par mp le nombre 'abdos fait !!! je te ferais signe mais je pense commencer ce défi la semaine prochaine !!
    maintenant je file sur le blog de carlos !!!!!!!!!
  • CyrilleDabo 
    publié le 29/09/2008 à 22:18
    alors, combien d'abdos aujourd'hui ?
  • ValerieLeSport 
    publié le 29/09/2008 à 22:50
    moi j'en ai un oui !!! on l"a offert a mon fils pour ses 15 ans lol !! il n'avait pas le droit de se muscler en sale trop jeune!!! bon j'en profite un peu !!!
    d'ailleurs va falloir que je m'y remette hein? alors les abdos aujourd'hui? combien lol bsxbsx
  • CyrilleDabo 
    publié le 30/09/2008 à 17:40
    ah c'est cool !!! j'ai cru que tu avais zappé le défi abdos !! la banane au chocolat, ça pardonne pas, c'est bon mais c'est lourd !! mdr
    bonne soirée

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