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Blog de copinedemoi

aide blog

  • je continue
    publié le 22/07/2009 à 11:05

     

    ccou, je continue mon programme

    hier soir abdos et marche

    aujourdhui 5 ème jour et - 1.1 kg!!! 

    matin : café avec sucrette + 50 g de pain   

    MIDI :  poisson + tomate

            poisson               

    soir :  un gros steak + salade verte

     

                      PH508-032|viande rouge|Web - A5 - A4 - A3 - Etendue|250                      Gifs8_                    

    ce matin 10 mm de vélo élyptique (pas eu le temps de plus avant de partir)  mais il faut que j'arrive à me remettre au sport si je veux éliminer mon ventre!!

    bonne journée  

     

    (12) commentaires



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  • nathie05 
    publié le 02/08/2009 à 21:04
    Coucou alors ces 1ers jours de vacances tu te reposes? Profitesssss.. Bisous
  • phila 
    publié le 01/08/2009 à 07:21
    coucou ma belle tu dois bien dormi aujourd'8 c'est super vive les vacances ma belle profite bien a font bisous
  • nathie05 
    publié le 30/07/2009 à 13:01
    donc mon rdv est avancé à 14 h je sortirai vers 15 h 30 donc si toutefois tu finissais un peu avant fais moi signe... Bon courage pour tes derniers jours gros bisous
  • nathie05 
    publié le 30/07/2009 à 13:00
    Pardon ya eu un beug!!!!
  • nathie05 
    publié le 30/07/2009 à 12:59
    Coucou alors bientot les vacances!!! Super ravie pour toi dis si tu pars pas on essaye de se voir !!! J'ai ete enchantée de la rencontre avec Phila je crois que toi aussi vous avez fait les folles!!! dommage j'ai pas pu venir!!! on se fera cela une prochaine fois!! Mon rdv de vendredi est
  • phila 
    publié le 30/07/2009 à 09:02
    coucou eh oui hein, vive les vacances , tu pourra allée au bord de mer, profiter de l'eau a 24° hihihi, mais bon on prendra notre glace ensemble j'espère
    en tout cas c'est super de prendre un peu de vacances pour se raffraichir les idées bisous
  • phila 
    publié le 29/07/2009 à 23:41
    coucou ma belle , eh oui je prendrai en photo ce qu'on choisit ensemble, mais la tunique fait plus de couleur turquoise que vert mais comme j'ai chaussure qui va avec je ne me pleins pas, mais j'ai rêvée du jeans bleu ciel et j'ai envie de faire encore les boutiques pour me l'acheter lol, mais mr mon mari me parle de janvier grrrrrrrrrr, lol, passe une bonne nuit et a bientôt bisous
  • nathie05 
    publié le 26/07/2009 à 09:25
    Coucou bravo pour ton courage... A bientôt bisessss
  • phila 
    publié le 24/07/2009 à 23:30
    coucou ma belle eh bah on pars lundi dans l'aprem, et on revient jeudi soir
    donc voila un peu mon programme a ancelle
    bisous
  • phila 
    publié le 24/07/2009 à 15:08
    coucou ma belle merci pour ton comm, eh bah pour repondre a ta kestion je mange de tout et du sport comme toujours lol!!!
    la conduite je commence dès mon retour d'Ancelle, on pars lundi et on revient jeudi, donc cette fois-ci je crois qu'on se verra, en tout cas je l'espère bien, passe une bonne journée bisous

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