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Des résultats tout de suite !
publié le 09/02/2012 à 22:36 |
L'exercice physique favorise la production de lipoprotéine de haute densité (HDL) aussi appelé "bon" cholestérol. Mais on ignorait jusqu'à présent le temps nécessaire à l'apparition des bienfaits de l'exercice de musculation. Deux études indépendantes, l'une américaine et l'autre autralienne, prouvent qu'une séance aérobic de 25 minutes sufit à augmenter le taux de prebêta-1 HDL chez les sujets sains mais aussi chez ceux souffrant d'un diabète de type 2. Une réponse aussi rapide a surpris les chercheurs. Lors de votre prochaine séance de cardio, dites-vous que chacun de vos efforts a des répercutions bénéfiques immédiates sur votre santé.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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