repas+sport jour n°1 lundi - cnathalie

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cnathalie

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	lundi 30 juin 2008 à 21:25 repas+sport jour n°1 lundi
-22kms vélo lliptique en 1H ,cassée ,fatiguée ,jambe en compote!!! -45 mn nage en octogonale , LOL,joué dans l'eau c'est du sport?? -comission dans le village à pied Aller-retour environ 1km

encore 700g avant l'été......
61 kg		54 kg
	56.3 kg

pour afficher ou modifier vous aussi votre réglette, cliquez-ici

qualité de votre diet du lundi 30 juin

Petit-déjeuner	café o lait+1 sucre/2tranche de pain beurrée/jus d'orange
Déjeuner	assiette froide:2 t.Kassler+salade de carotte+taboulé+pain
Goûter ou snack	demi-orange(9H)salade de fruit 16h+moitié tr.gateau chocolat
Dîner	méli-mélo légumes'carotte-brocoli-chou fleur...)1TR jambon,1 morceau abondance+Munster

commentaires

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posté par cateli le 4 juillet 2008 à 22:54
Oui j'étais déjà à Wörth, tu me tiens au courant quand tu y vas, on pourra y aller ensemble!!!!
Bisous et bon W-E!!!

posté par CathySchmitt le 4 juillet 2008 à 14:27
Salut ma Nath, un peu dans le rush comme d'hab ! Tout va bien pour toi ? Je t'enverrai un petit mp tout à l'heure en fin de journée ;-)
Gros bisous ma voisine préférée !

posté par tropchoco le 3 juillet 2008 à 19:15
Coucou ....et alors où en es- tu de ta semaine d'entraînement pour la randonnée...Tout baigne...lol Et oui moi aussi je partirai un peu ces vacances en Bretagne en août, mais d'abord en juillet c'est le spectacle "Rêve d'une nuit d'été " qui va bien m'occuper...Tu connais ???? Gros bisous

posté par kina42 le 3 juillet 2008 à 18:34
KIOO !! ben t ou?? perdu dans la marche , la nage ou au sauna du boulot ??? mdr !! moi la pêche !! badmington avec tatiana cet aprem et demain squach avec nico le collègue !! trop bien !! bonne soirée bises

posté par ptichouxx le 3 juillet 2008 à 18:19
Tu es tjr si determinée...ca te reste que 700g ...moi j'ai arreté le regime...au cas ou je me deconnecte...pour force majeure , ,quand tu viens en TUNISIE , choisis la ville de HAMMAMET , j'enseigne ds le seul lycee secondaire ds ce petit village touristique....tu me retrouveras...

posté par cateli le 2 juillet 2008 à 22:46
Salut nath je viens de marcher 1h30!!!Je serai intéressé pour le marche de Beinheim, si ça te dit???
Bonne nuit,Bisous je suis claquée je vais aller au dodo!!

posté par lulule le 2 juillet 2008 à 22:27
je vois que tu fais du sport ,moi aussi je fais 45mn de marche tous les soirs depuis le début de la semaine cela vas t il être suffisant pour avoir du résultat on verra en fin de semaine en tous les cas bon courage!!!!

posté par Namazu le 2 juillet 2008 à 20:14
Malheureusement, si tu as mal, mieux vaut ne pas attendre... j'espère que ce n'est pas mon article qui t'a réveillé une vieille douleur aux quenottes ! Bonne soirée.

posté par kina42 le 2 juillet 2008 à 16:27
kikoo !! suis la prem's aujourdhui !! ici cool cet aprem, et demain matchs badmingtons (1h ) avec mon amie tatiana !! on va suer lol !! bises

posté par kina42 le 2 juillet 2008 à 16:27
.... re hihihi ... et ton entrainement sur ... la wii ??? ça marche !!? hihihi !! bises

posté par laurestoffel le 2 juillet 2008 à 8:49
coucou merci pour ton invitation et bravo pour tes 6 kilos perdus !!!

posté par Namazu le 2 juillet 2008 à 7:54
Regarde sur une carte sur google maps, Frankfurt (avec un K qui a été mangé par mon clavier) ou Francfort-sur-le-main (en français), c'est connu, c'est une grosse ville dans l'Hesse. Et si je te dis la saucisse de Francfort, tu me situes? lol (je parle bien sûr de la spécialité, pas de moi... quoi que...)
http://fr.wikipedia.org/wiki/Francfort-sur-le-Main

posté par cateli le 1 juillet 2008 à 22:53
Oui j'ai vu, je trouve ça bizarre.

posté par cateli le 1 juillet 2008 à 22:49
Non c'est le lycée à côté du Nautiland et c'est à partir de 14h. Merci ma belle je t'appellerai sur ton portable ou si tu veux tu peux m'appeler. bises

posté par cateli le 1 juillet 2008 à 22:40
Bon ben si tu vas à Haguenau, tu pourrais passer au lycée Siegfried et voir si j'ai mon CAP ????

posté par cateli le 1 juillet 2008 à 22:32
Tu vas où à haguenau ou à Strass??? Moi j'ai fais les deux!!!Je suis cassée et j'ai plus de sous!!!lol et en plus mon chéri a acheté une piscine!!!comme la tienne!!!Mais pour le moment elle n'est pas encore tout à fait montée!!!
Bisou et bonne soirée

posté par Namazu le 1 juillet 2008 à 19:26
Coucou Nathalie,
J'habite à Franfurt am Main. C'est quoi la nage octogonale?

posté par kina42 le 1 juillet 2008 à 15:20
kikoo !!! super ton programme !! mdr tu as besoin d'une petite balle noire en + ????? ( j'en ai en rab meme en cas de perte !! hihihi !!) à bientôt bises

posté par vivi63 le 30 juin 2008 à 23:37
Alors toi tu ne fais pas les choses à moitié, quand tu es décidée!!!! SUPER continue comme çà, moi faut juste que je me prépare les repas du midi et tout sera nickel!
GROS BISOUS

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