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Blog de clara_amour
aide blog-
Jour 1 publié le 05/01/2015 à 12:46
Ce matin peser !!! Dame balance à hurlée !! 75.7 kgs !! + 2,700 kgs grrr!
hé bé jai bien profiter de mes vacances ! Bon c'est pas grave !
car "Je m'aime est je m'acepte telle que je suis "
Car ' je vais les reperdre ! "
Breff ! Mes repas !!!
Matin
--thé vert sans sucre
-- un flan maison avec de la stévia et agar agar
-- une orange
Matinée :
--Un thé vert
Midi
--une part de quiche au jambon fait maison ----un bol de soupe maison au cresson
--une orange
+ un flan maison idem du matin + un thé vert
RDV à ce soir pour la suite !
17 h:
--un thé vert
-- une petite banane
18h15 : 45mn de aquagym
19h30 Diner :
--un bol de soupe de potimarron + courge + carottes + oignon
--salade verte et assaisonnement
--80 g de roti de porc sans gras
--un flan maison au chocolat
--40 g de pain aux céréales
--1 petite pomme et un thé vert
liquide = 2 litre de thé vert dans la journée
(2) commentaires
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le flan recette !!!
1 litre de lait + 4 jaunes d'oeuf + 6 cs de stevia cuisson + une cuillere à soupe de chocolat sans sucre + 40 gr de agar agar !!
TOUT cela me fait 6 ramequin de flan
Qui me fait mon dessert sucré !!!! c'est une recette de DUKan !!
Voilà voilu !!! tu sais tout !!
bizzzzzzzz à 2 mains
Clara
Super l'aquagym ! et pour le thé vert ! c'est super drainant. Attention cependant car il me semble que si tu en bois juste après mangé, il brûle tout le fer absorbé des aliments.
Par contre, je suis pas sûre pour le flan, ça fait pas un peu beaucoup ?
Bises !