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tenir bon la barre d'exercice et ne pas me resservir à table
publié le 02/06/2009 à 20:43 |
et oui j'ai tendance à finir les plats
j'ai faim
je cherche et je trouve : citronnade coupe faim (sans sucre), carotte, thé vert, pommes + grand verre d'eau
je fais les exercices d'aujourd'hui .com durant 10 minutes aujourd'hui
pourvu que demain je trouve encore 10 minutes
autrement je marche entre midi et deux
ma balance reste stoïque et me présente un poids qui ne varie guère pour l'instant , mais j'y crois
mon combat actuel, ne pas me resservir à table , essayer de réduire mes portions alimentaires en restant dans le raisonnable et le progressif pour ne pas craquer
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café, pain beurré, fromage |
Déjeuner : | nectarine |
Goûter ou snack : | un carré de chocolat, une orange, un jus de pomme, un abricot |
Dîner : | salade avec tomates et oignons, côte de porc, salade de fruit, pain fromage, salsifis |
Verres d'eau : | 15 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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