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Blog de christopheboutain

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  • Bilan bien être de la semaine du 23 au 29 avril 2012
    publié le 01/05/2012 à 14:26

    Voila mon bilan de la semaine du 23 au 29 avril à partir du rapport de fitbit.
     
    Grosse semaine a nouveau car j'ai fait pas loin de 130 00 pas et parcourru 149 km :))). Un peu moins bien que la
    semaine precedente mais c'est pas mal du tout et il faut dire que besoin de booster car fin du mois d'avril approche
    et besoin de faire les 500 000 pas car promis a Valerie
     
    J'ai courru 3 fois à nouveau , mardi et jeudi 7 et samedi  7 km et et a l'allure de 5minutes au kml sauf samedi seulement 5min30 au km car un peu courbaturé de la vieille a cause du match de foot avec les équipes d'aujourdui.com.
    Donc en plus des 3 footing, vendredi soir, tres bon match de foot qui a laisse des traces dans les jambes. On a perdu 5 à 4 mais
    on aurait du gagner 10 à 0 mais c'est le foot.
    Dimanche j'ai fait un petit golf de 18 trous parcours pas complique, j'ai joue 89 c'est bien mais je peux jouer mieux sur ce parcours
    qui est assez facile
     
    Si on continue les stats fitbit : 22 834 calories brules et surtout une moyennne de 6 heures et 52 minutes de sommeil, donc un peu moins dormi que la semaine precedente. Il faut que je dorme 7 h en moyenne donc pas bon de cote la
     
    Au niveau poids, ce n'est pas correct ici dans ce rapport car je n'etais pas a 67kg et yes je suis a 65kg je pense mais pas de pesée.
     
    Voila la fin du mois approche et je vais faire mon nouveau record de pas je pense au dela des 500 000 pas prevus
     
    Christophe

    (1) commentaires



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  • janine25 
    publié le 01/05/2012 à 21:04
    Quelle motivation et quel résultat ...Félicitations à toi ...500 000 pas , Waouh !!! je ne pourrai jamais en faire autant ...mais je suis très satisfaite de mon score , objectif de 300 000 atteint ..
    Bon Mois de mai à toi
    Bises
    Jeanine

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