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Blog de christopheboutain

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  • 30 000 pas pour bien commencer le mois
    publié le 01/04/2012 à 16:29

    Voila très bonne journée aujourdhui dimanche 1er Avril, non ce n'est pas un poisson et je viens de faire plus de 30 000 pas.

    JE suis très content de ma journée, j'ai fait ce matin un bon footing de 8km en 40 minutes entre 8h et 9h sous un soleil de plomb et oui déjà a 8h ce matin il faisait très chaud. J'aurais du faire 10 Km mais souffert un peu de la chaelur et donc j'ai arrété apres 8 km ce qui m'a fait environ 8000 pas puis j'ai bien marche 15 minutes pour récuperer et atteindre les 10 000 pas.

    A 11h je suis parti faire un petit golf de 18 trous. Ce n'est pas le plus beau golf d'ici, n'y un grand golf car Par 70 only et les trous sont les uns sur les autres mais il est assez sympa car très etroit et donc parfait pour progresser son petit jeu. JE n'ai pas très bien joué peut etre par manque de motivation car Golf entre amis mais c'était sympa et ca mé permis de faire 15 000 pas de plus donc de retout à la maison a 16h avec déja 25 000 pas au compteur :)))

    Pour finir la journée et atteindre les 30 000 pas j'ai trottine dans le jardin pied nu sur l'herbe fraiche en ecoutant de la musique et quelques podcast sur les dernieres nouvelles du cote des nouvelles technologies donc environ 40 minutes de footing super léger.

    Voila la recette pour faire 30 000 pas, yes pas simple je suis d'accord avec vous et je ne fait pas cela tous les jours :))

    Pour infos 30 000 pas ca m'a donne seulement 7500 Nike Fuel yes c'est pas beaucoup mais bon je reparlerai dans un autre blog de l'experimentation du Nike Fuel Band que je teste depuis 1 semaine maintenant.

    A bientot

    Christophe 

    (6) commentaires



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  • christopheboutain 
    publié le 07/04/2012 à 02:53
    Super merci Val c'est toi la championne et qui nous booste
    Merci
    Chris
  • ValerieLeSport 
    publié le 06/04/2012 à 12:22
    yesssss prépares toi pour dimanche 15 !!! je prévois un défi d'enfer et tu as intérêt à être avec moi !!!! et battre ton record de pas !!!!

    bises tt plein et bravo ! tu me boostes à fond tous les jours et j'adore ça ! Ne me lâches pas !
  • christopheboutain 
    publié le 05/04/2012 à 04:14
    merci Juju,Jean michel et Roseline7 pour vos commentaires
  • juju_30 
    publié le 04/04/2012 à 01:24
    Quelle motivation ! Au soleil pas pour moi.
    Bravo !
  • jeanmichelberille 
    publié le 03/04/2012 à 03:59
    bravo pour tes 30 000 pas pour démarrer le mois tu boostes je vais etre obligé de mettre le turbo ce mois d'avril
  • roseline7 
    publié le 02/04/2012 à 15:33
    ben alors chapeau !!!! je ne suis pas prete de vous ratrappez car je ne sais meme plus ou j ai mis mon fitbug .....

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