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Blog de christ59
aide blog-
LUNDI ! LES BRÛLES GRAISSES ! publié le 31/01/2011 à 13:33
BON LUNDI MES AMIES !
votre week end a été excellent mes copinettes? vous avez perdues? oui/non ?
ok!! cette semaine pas de blabla!! on s'y met!! pour commencer je me suis un peu renseignée sur les brûles graisses!! enfin les naturelles!! j'aime pas les chimiques!! je prends assez de médocs pr ma santé!! lol!!
donc voici ce que j'ai trouvé sur le site:
- 1 verre d'eau chaude citronnée
- courrir a jeun
- réduire absolument les sodas même light
- boire 1,5 L d'eau avec une cuiéllére a soupe de vinaigre de cidre ( recette de grd mère mais efficace!)
- tisanes : thym, canelle, citron, très bon aussi pr le teint de la peau!!
et surtout!!! la soupe brûle graisse:
1 chou vert, 1 poireau, 1 céleri branche, 6 gros oignons, 6 tomates, 2 poivrons rouge, 3 litre d'eau, sel, poivre
vous pouvez la boire chaude ou froide !! génial non? !
a votre marché maintenant!! et hop on s'y met!! ne pas oublier aussi le sport!! vos 30mns par jour!! a trouver absolument!
aujourd'hui, je ferai de la clarinette et de la wii fit: step endurance et jogging + étirements gym! et je noterai sur une feuille ts ce que je mangerai et les noterai sur mon blog en cas d'écarts ok?
soit: 10mns étirements gym
20mn step endurance
10mn de jogging wii fit
15/20mns de clarinette
et vs mes amies? vos performances? allez on les notes ds le grp!! ou sur vos blogs!!
allez allez on se bouge!! gros bisous bon lundi et a mardi!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines aux céréales (pain maison) au miel + 2bols de café + 1 jus d'orange + 1 verre d'eau citronnée ( brûle graisse naturelle!!) Déjeuner : blanc poulet + salade verte + 50grs de pâtes + 3 tranches ananas frais + 1 café Goûter ou snack : thé menthe, yaourt nature Dîner : soupe brûle graisse !! lol!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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bisou
Merci pour les astuces je te tiens informé demain de ma journée en tout cas je suis fiere de moi je reviens de la salle de sport 45 min de vélo ( et oui !!!!! j'arrive meme pas à la croire) :-) c' etais tranquille je n ai pas fait ça à allure de dingue mais à mon rythme et 10 min de steppe
allez maintenant je file au boulot 17h jusqu'à 8 h demain matin
BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ et encore merci pour ton soutien
caramel
Super ces astuces brûle graisse! Je note!
Bonne journée sportive!
Bisous