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Blog de christ59
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SUPER VENDREDI BON WEEK publié le 28/01/2011 à 14:23
COUCOU LES AMIES !
alors les amies, cette semaine c'est bien passée? un peu mitigées? résultats demain, samedi! de toute manière pas de soucis on continue notre combat quoi qu'il arrive! +/- , le principal c'est d'essayer de faire des efforts et de si tenir!!!
il n'y a pas de miracle!! faut manger équilibrer et se bouger!! ça on le sait!! mais comment le mettre en pratique!!
a chacun sa méthode!! pour ma part j'ai choisi le rééquilibrage alimentaire! repas équilibrer que je prends appuis sur le site: il y a plein de ptites astuces sympas! et recettes plus les astuces des unes des autres!! on fourmilles d'astuces les copinettes!!
ce week je vais essayer de faire le calendrier d'abaleskilos, mettre une liste de tous ce que je mange sur une feuille de papier prés du frigo, (idée de SJP51) comme ça je verrai de suite si je fais un excés!!
prévoir tjrs ds mon frigo: légumes et oeufs pr le repas de rattrapage si besoin!!
me faire un emploie du temps pr me permettre de faire au moins 30mn de sport!! même si c'est fractionné en 5ou10mns!!
je vais essayer a partir de lundi de refaire un article par jour! je vous mettrai mes repas et sport, loisir etc.. une sorte de journal intime!! lol!! juste pr vs motiver un peu et m'obliger aussi a m'y tenir!! hihihi!!
allez mes copinettes, on se motive!! faut enfin les perdres ces fichus kilos!! plus de blabla a l'action!!! GO!
bon vendredi et bon week
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines au miel + 2 bols de café + 1 jus d'orange Déjeuner : 1 crèpe jambon fromage + 1/8 de galette frangipagne maison (miam!! merci DOMI pr la recette!! ) 1 café Goûter ou snack : 1 poire + 1 café/thé Dîner : 1 kebabb Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Alors cette balance elle a dit quoi????
En tout cas tu es très très motivée tu vas forcémeny y arriver.
Tu as la bonne méthode à mon avis sport et repas équilibrés!
Bisous
fais moi en meme temps une liste pour faire mon menage car là ça galère grave !! pas très motivee pour ce genre de chose donc je fais le minimum
cote poids, ça va et je suis au dessous de mon objectif alors ça roule
big bisous
Bon week-end