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Blog de christ045

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  		• programme de la semaine
    publié le 02/09/2008 à 07:30


    <TD style="BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-

    LUNDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          60 abdos

    MARDI

     

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          60abdos

    1 h de vélo

    MERCREDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          60abdos

    JEUDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          60abdos + cuisse

    VENDREDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          1 heure de vélo

    SAMEDI

    -          Pas de grignotage

    -          Repas équilibrés à 1400

    -          5 respirations abdominales toutes les 2 heures

    -          2 litres d’eau

    -          Peser

    -          1 h de vélo

    (6) commentaires


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  • laurettem 
    publié le 02/09/2008 à 20:03
    coucou! toujours un tres bon programme! j espere que la rentre c bien passe pour ton fils bonne soiree bisous
  • orea 
    publié le 02/09/2008 à 19:38
    coucou!!! alors comment s'est passée la rentrée? sympa elixir, on l'a au centre de loisirs...
    bonne soirée!! bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 02/09/2008 à 15:39
    Et bien bon programme alors bonne journée
  • sisil 
    publié le 02/09/2008 à 14:40
    qu'appelles-tu respiration abdominale??? Je ne connais pas
    ça c'est du programme !
  • jasasi 
    publié le 02/09/2008 à 14:27
    kikoo toujours aussi studieuse , il le faut c'est bien et c'est un super programme . La rentrée c'est bien passée pour ton fils car les miens sont trop ravis !! le ramadan se passe bien à part la soif qui me manque !! bisous ma belle et bon mardi
  • samia234 
    publié le 02/09/2008 à 09:50
    bonjour Christine ,bonne recette a faire et facile..,sinon ma journée d'hier s est très bien passé aucune sensation de faim ,mais très soif , avoir aujourd'hui ,bonne journée ,gros bisous

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