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Blog de christ045
aide blog-
2eme jour d'alimentation équilibrée publié le 19/10/2010 à 06:11
Coucou
Pour tous vos commentaires et votre soutien
Aujourd'hui je me suis levé du bon pied (le truc s'est de resté plus longtemps au lit et de faire des mouvement de respiration et d'etirement) et apres 5 min d'etirement classique je suis en pleine forme.
Et demain soir c'est le fete . Les 90 ans de ma grand mere de coeur Huguette. IL y a un aperitif dinatoire , ce qui veut dire repas equilibré dans l'eau , je ne sais pas comment gerer cet apéritif dinatoire.
Et je rajoutes vendredi soir repas cabaret avec mon mari et mon boulot et meme la centrale de dampierre. Car madame la centrale fete ses 30 ans de service. Et puis qu'une fois EDF paye le repas à ses prestataires je vais pas louper ca.
J'ai peur que les efforts que je fais les autres jours ne voye pas sur la balance.
Bizzz j'essaye de passer sur vos blog dans la journée.
Pour ma binome je t'envoie les 3000% de motivations car je le suis .
mon alimentation Petit-déjeuner : lait+ricoré+30g de pain+beurre+1 jus de fruit Déjeuner : melange tomate+aubergine+120g de poulet+yaourt Dîner : 2 louches de soupe+120 g de jambon de poulet +pain+fromage Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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euh le pain le soir on va oublier ok?????mais le plutot le midi!ou est le fruit???
il te faut gérer ces 2 invitations mais celà fait parti de notre vie sociale il est donc impossible de ne pas y aller ce serait mauvais pour ton mental et donc pour tes kilos!!!!
primo ne te ressert pas 2 fois du meme plat,ne prends que quelques gateaux apéritif,si tu as le choix mise sur les crudites et les legumes,avec de la viande,si pas le choix mange en petite quantité!!!evite d'avoir l'air en régime car tout le monde va te poser la question?"tu es au régime?" tu ne manges pas,tu es malade?" bref le truc bien gonflant!!!
courage miss tu gagneras,
Nath ta binonette(je viens d'inventer le mot).
petite rectiification,evite au max de boire(meme de l'eau)entre les repas ce n'est pas très bon,ton verre d'eau pendant les repas,ne le prends pas entre les aliments mais à la fin du repas ok???
allez j'arrete mes cours hihihhihi!
eh oui, pas toujours facile de gérer le régime avec les moments de convivialité mais il faut quand meme profiter de la vie et des bons moments qu'elle nous réserve parfois
un méga super bon anniversaire à ta grand-mère
continues à faire tes étirements, moi le kiné m'a donné des mouvements à faire mais jsuis pas super motivée
bonne journée et à très vite