Merci mes pirates, votre Capt’ain est fier de son équipage.
Je vois que vous êtes motivez et prête à vous battre avec toute la hargne des pirates.
Alors, battons nous contre ces mauvais bateaux qui n’arrêtent pas avec leurs tentations.
Montrons que nous sommes devenue plus combattantes et que notre rage de vaincre ses kilos superflus est encore plus forte.
Exercices du corsaire mes pirates, marchons, sautons, ramons, pédalons, etc.…..
Toutes aux manœuvre et pas de répit aux kilos.
Je compte sur vous pour avancer dans votre perte.
Rendez moi fier de mon équipage.
Bonne journée et bonne lute.
Je suis là prés de vous, courage et battons nous.
Bonne journée.
DAM CROCHET.