Allez, il nous continuer cette lute des kilos en moins.

Journée bizarre aujourd’hui.

Je suis sur des chardons et j’ais les nerf à fleur de

peau.

J’espère que sa se calmeras dans la journée.

Je file au travail.

Je viendrais que tard se soir.

Bon exercices et à se soir.

BONNE JOURNEE.

    DAM CROCHET.

Bon, je suis allée chercher mes fleurs pour faire les compositions demain soir.

Pas trop le temps.

Je file au travail.

Bataillons mes pirates.

Bon exercices et à se soir.

BONNE JOURNEE.

    DAM CROCHET.

Ont se réveille et ont se lève.

Petit déjeunée et hop, nous sommes reparties aux exercices du corsaire.

Je me suis obligée de prendre mes jambes pour aller d’un endroit à un autre au travail.

Ail, ail, ail, beau, beau aux jambes.

Mais, je compte bien le faire toute la semaine.

J’espère que j’aurais des résultats.

Dommage, j’aurais du regarder avant combien de km ça faisais.

Mais, j’arriverais bien à le savoir quand même, hi, hi.

Allons mes pirates, toutes à la marche, hi, hi.

Nous allons marcher sur le pont du corsaire.

Courage mes pirates à se soir.

Bataillons mes pirates.

BONNE JOURNEE.

    DAM CROCHET.

Ho, la, la beaucoup de pirate sont restez au soleil.

Le temps du repos est terminé.

Les exercices sont de rigueur sur le corsaire.

Alors hissons les voiles et filons droit devant nous.

Vers notre île du bonheur.

Nous n’avons plus de trop gros repas de prévue.

Profitons en pour refaire une bonne alimentations.

Attention, un nouveau deal cette semaine mes pirates.

Il est surtout pour vous.

Pour vous faire avancée dans votre perte.

Donc, je veux des résultats sur la balance à votre pesée, hé, hé.

Je vous rappelle un peu le dill :

Cette semaine je prends petit déj. Un yaourt, un fruit et café.

Déj. Légume vert, salade, viande maigre ou poisson et fruit.

Le soir soupe et fruit.

Je compte sur vous pour en faire autant et on verras à la fin de la semaine les progrès de chacune, courage, nous bataillons ensembles.

Et n'oublions pas nos exercices pour nous muscler.

Bataillons mes pirates.

BONNE JOURNEE.

    DAM CROCHET.

Il est temps de reprendre la mer.

Hé, oui, je sais vous êtes en repos aujourd’hui.

Mais, le corsaire part de se port plein de tentation.

Le week-end est long pour certaines pirates.

Il nous faut de l’exercice.

Alors larguons les amarres.

Hissons la grande voile ainsi que notre pavillon noir

et filons vers nos aventures 

Les pirates qui montrons que se soir ou cette nuit,

devrons nous rejoindre en chaloupes, hi, hi.

Sa leurs feras un exercice supplémentaire à faire, hi,

hi.

Car, nous reprenons un dill pour cette semaine.

BONNE JOURNEE.

    DAM CROCHET.