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Blog de charpau

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  • OLLIVE 
    publié le 12/05/2013 à 11:05
    bonjour
    passe un bon dimanche
    bisous
  • OLLIVE 
    publié le 11/05/2013 à 10:23
    bonjour
    regarde tu as un message privé
    bonne journée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 11/05/2013 à 10:21
    bonjour
    pour allez sur le blog de tes copines
    tu appuis sur le speudo
    c'est à dire la pte photo
    et tu es directement sur leur blog
    et tu vas voir commentaires
    tu cliques et tu écris
    en bas et tu
    valides
    pour retourner chez toi
    tu cliques sur ta pte photo
    bisous


  • OLLIVE 
    publié le 11/05/2013 à 10:20
    écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
    ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
    tu notes tout ce que tu manges ,
    tu pèses ton pain
    ta viande
    tes féculents
    et tu réduis les matières grasses
    et surtout le sel
    j'ai pas dis de ne pas en mettre
    je dis de réduire
    tu vas perdre plus facilement
    pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
    évite les jus
    tu fais toi (-même
    tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
    et tu demandes à être motivé
    et je peux te confirmer que tu vas maigrir
    il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
    je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 11/05/2013 à 10:06
    bonjour
    je ne connais pas trop non plus
    je te souhaite une très bonne journée
    bises
  • charpau 
    publié le 08/05/2013 à 18:21
    je suis mauvaise

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