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1er jour du defie
publié le 17/05/2010 à 14:48 |
j espere que tout ce passe bien pour vois ?
MOI je suis au top malgrés un tite brochite je péte la forme
le defie sport et perte a commencé aujourd hui et pour un durée de 15 jours et je compte me donnée a fond pour booster ma perte de poids et reprendre le sport au quotidien
j ai pris le rdv a l endocrinologue le 11 juin
menu du jour
matin :1 café
midi :1 bol de soupe au legume +2 tomates 1/2 comcombre + 1cas de vinaigrette alégé +1/2 melon
soir : 1 bol de soupe + articho + 2tranche de jambon + 2 ptt suisse 0°/°
coté sport la machine et en route
-20 minute d éleptique ce matin
-30minute de marche rapide
-20minute d eleptique minimun (dans la soiré)
bisou a toute
et courage a toute celle qui fond le defie
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Je te souhaite d'y arriver, et du courage pour cette première semaine de défis
Gros bisous
Biz Diddyz