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Bonjour !
Blog de bridgetjones80
aide blog-
journée du 20/10/11 publié le 20/10/2011 à 23:43
MATIN
100gr pain de campagne + beurre all + confiture de betteraves
250ml lait 1/2 ecr + ricoré
MIDI
150gr quinoa + 100gr poisson sauce crevettes
1 pomme
GOUTER
Thé + 2 biscuits au blé complet
DINER
4 fines rondelles de saucisson (ça j'aurais pu m'en passer !!!)
250 ml soupe australienne à la citrouille
75 gr maquereau sauce escabèche
Salade
1 carré choco 10gr
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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La betterave t'en a vite fait le tour, on les manges généralement cuites en cubes à la vinaigrette.
Tu peux aussi les manger cru rapées avec de l'huile de noisette.
Et si tu en a trop semé comme moi, tu en fais des confitures.
Pour le chocolat, je prend les mignonnettes côte d'or noir orange, ça fait tout pile 10gr. Un par jour.