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toujours trop
publié le 29/08/2013 à 09:06 |
j'essaye de faire attention mais mes repas sont toujours trop gras, mon gros souci le fromage que j'adore, je n'arrive pas à m'en passer. Il va falloir faire un effort.
Demain je vais à la plage pour nager et la semaine prochaine je reprend le sport, ouf enfin il était temps.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Lait écrémé, UHT, Confiture allégée en sucre, tout type |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Viande en sauce (aliment moyen), Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Pain aux céréales et graines, artisanal, Pêche, fraîche, pulpe et p |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée |
Dîner : | Crevette, cuite, Mayonnaise, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pain, baguette courante, Tomate, crue, Pêche, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1436 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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