Hello!

En un mot je suis heureuse! Je viens de chez le diététicien, ce mois ci j'ai perdu 3kg de graisse, 0kg d'eau et j'ai pris du muscle en prime!

Je continue mon regime sans gluten et sans lactose, je mange à ma faim (fruits, legumes, viandes, frites, amandes etc...)

J'ai un squelette moyen : inchangé

Masse seche (muscle) :

18.46kg (15.26%) => 18.66kg - 17.24%

Masse hors graisse :

60.9kg (50.27%) =>58.9kg - 54.37%

Masse grasse :

60.3kg (49.73%) => 49.4kg - 45.63%

IMC : 39.13 =>34.95

Poids de forme : 95.3kg =>96,2kg car j'ai pris du muscle

Eau total :

42.44l (35.02%) =>40.19llitres - 37.13%
      => eau intracellulaire : 23.03 l => 22.03 litres
      =>eau extracellulaire : 19.41l => 18.15 litres
      => taux d'hydratation hors graisse : 64.37% => 63.72%

Je vous embrasse toutes très fort, je vous envoie toute ma douceur, et toute ma force! Syez fières de vous même quand c'est dur même quand ça stagne! Soyez fortes et tenez bon!

Bref mes efforts (pas si difficiles) ont payé!

Merci la vie!

Merci Olivier (mon diététicien)!

Merci aujourd'hui.com!

Merci nenettes2 :CAPRICORNE - Le Battant
Patient et sage.  Pragmatique et rigide. Ambitieux. A tendance à être beau. Humoristique et drôle. Peut être un peu timide et réservé. Souvent pessimiste. A tendance à agir avant de réfléchir et peut être froid à des moments. Rancunier. Aime la compétition. Obtient toujours ce qu'il veut.

Un grand merci à gregoirediet qui a mis le lien de mon article sur les massages dans son dernier article. Cela me touche beaucoup et prouve que nous avons tous besoin de douceur et de bien être donc : GROS BISOUS!!!

Naïma