My LOver and My VaLeNtIne  

                              Et ma nouvelle création    

                                 My BeAr VaLeNtInE

                           trop mignon et trop beau !

            I wish you a nice Valentine's day

      je vais acheter mes chocolats et macarons

              mais chuuut faut pas le dire !!!

                             Have a nice day !

La St Valentin, on en pense ce qu'on veut, n'empêche : des occasions de se faire belle et de se dire qu'on s'aime, on n'en a jamais trop ! 

Devinez ce qu'elle tient dans la main ?

 - Crédit Municipal de Paris ?

- Centre Medico - Psychologique ?

- Centre de Médecine Préventive ?

- Centre des Mangeurs de Pain ?

- Comment Maigrir Partout ... ?????

je pourrai encore continuer longtemps comme ça !

mais j'en aurai pour la journée !

                       mais non Le CMP c'est le 

           COACHING MINCEUR PERSONNALISE

Un vrai programme pour booster votre poids...

Un soutien un accompagnement...

avec toute une équipe de professionnels et d'experts qui sont là pour vous aider et pour répondre à vos questions !!!

Vous avez des coaches persos

  Grégoire vous connaissez ? Qui ne le connaît pas ?

toujours bien entouré... avec ici Julie et Laure ! (excuse moi Greg mais j'adore cette photo ! )

             et Aurélie et Orianne aussi bien sûr !

                    Une véritable équipe d'experts !

                  qui sont là, à votre écoute

        et dans un seul but vous faire maigrir !

Je suis ce programme.

On me propose des menus à 1200 cal

On me donne des exercices à faire

Je visionne des minis vidéos sur ce que je dois et ne dois pas faire

On m'écrit régulièrement pour m'encourager...

              Pourquoi suivre ce programme ? 

              Pour moi c'est un vrai booster

         dans ma phase finale de perte de poids

                      Vais je réussir ce défi

                du 55 kgs pour 1,68 m et taille 36

                  Avec le CMP tout est possible !!!

            Alors si j'y arrive pourquoi pas vous ?

                              Allez go les filles

               et vous vous vous boostez à quoi ???

 Pas étonnant que je sois malade après mdrrrrrrr

je nage dans la neige !

Pas d'inquiétude la photo date du nouvel an !!!

Je me demande ce que j'avais bu avant !!!

encore du champagne !

Il y a toujours autant de neige d'ailleurs ! 

Il n'arrête pas de neiger ! on croule dessous !

et le chat qui s'enfonce c'est trop comique... on ne la voit même plus et elle secoue ses pattes à chaque pas mdrrrrr !

il faut que je la filme elle vaut vraiment le coup !

au fait... merci Poupette pour l'idée

sympa ce "blingee"

en plus compatible avec mac

yesssssss pour une fois !!! 

aujourdhui ados à la maison j'en ai 3 demain j'en ai 5 

ça va chauffer dans le délire ! je le sens bien !!!

d'ailleurs là elles (les filles pour l'instant )

délirent devant la webcam !

je vais vous montrer ! Ah la jeunesse j'adore !

Et vous  à quand remonte votre 1er Valentin ?

Avez vous un Saint Valentin ?

Avez vous un photo ?

Si oui mettez la sur votre blog et faites moi signe...

j'en ferai certainement une vidéo !

qu'en pensez-vous ?

Cadeaux de Saint Valentin juste pour le plaisir...

c'est vrai qu'on n'a pas besoin d'attendre

spécialement ce jour pour en offrir...

la Saint Valentin c'est tous les jours...

Cette année c'est Saint Valentin avec les copains

original non ?

Avec une bonne tartiflette une bonne dose d'amitié

et plein de fous rires !

Mes cadeaux pour mes amies des jolis petits "bijoux coeur " à accrocher aux clés sacs et autres accessoires ! Tatie ta commande est prête... Sandjucalu aussi et toi Léna ta soeur a-t-elle aimé son "coeur ange "?

voir la collection "spécial Saint valentin "

Faite le test vous aussi...

vous verrez les hommes sont trop prévisibles !

j'ai fait 10/10 au quizz 10 conseils d'amies pour le séduire

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j'ai fait 10/10 au quizz 10 conseils d'amies pour le séduire » plus de quizz

Ils sont tellement prévisibles !!!

	tarologie

Il y a à côté de chez moi un institut qui nous propose des enveloppements au chocolat...

la cacaothérapie ou chocothérapie...

Application d'une pâte constituée d'un mélange de cacao et de crème hydratante avec huiles essentielles. Cette pâte sera appliquée sur tout le corps, des pieds aux épaules. On enveloppe ensuite le/la client(e) dans une pellicule de plastique afin de favoriser la pénétration du produit et on recouvre le client d'une couverture chauffante. Détend, hydrate, stimule le système nerveux central et tonifie.

le chocolat est un aphrodisiaque mais quand même je préfère le manger que de l'étaler sur mon corps... quoi que avec un peu d'imagination quelqu'un d'autres pourrait en profiter ! rooooooooooooooo !

Sérieux avez vous déjà essayé ?

pas de secret il faut s'en donner la peine...

une alimentation équilibrée et une bonne dose de sport...

on reprend les menus à 1200Cal

on fait un minimum de sport par jour...

toute la semaine : cuisses fermes

comment ? le squat

le squat : debout, les jambes écartées dans la largeur des épaules, fléchissez les jambes, les fessiers poussés en arrière, comme si vous vouliez vous asseoir dans le vide. Le squat est vraiment l'exercice suprême pour se forger des cuisses en béton.

Comme c'est un mouvement assez difficile, faites des séries courtes

(10 flexions, une pause de 2 minutes et recommencez 2 ou 3 fois). Si vous avez des problèmes de dos, vous pouvez vous appuyer contre un mur, en faisant attention à ne pas trop avancer les genoux. Un bon repère pour savoir si vous tenez la bonne position : vous devez voir la pointe de vos pieds

allez une petite démo en vidéo pour vous ! 

en famille... repos pour tous les 4 ! et on échafaude des plans pour des vacances au soleil... pour l'instant les flammes de la cheminée nous chauffent... on ne fait rien... on est bien... qu'il est bon de ne rien faire !