Pour une première journée de reprise en main je suis plutôt satisfaite. J'ai fais une journée à 884 kcal, c'est pas énorme mais j'ai vraiment écouté ma faim, chose que je ne faisais plus ces derniers jours. C'est fou mais vraiment ça fait du bien de manger en ayant faim ;)) Nous avons fait avec Loulou une marche d'une heure hier matin et du coup mon fitbug affichait un score de 9527 pas contre 3000 journalier la semaine dernière, je suis donc satisfaite de ce côté là. J'ai repris mon rythme de me lever à 5h le matin. Wow pour une semaine de reprise je suis plutôt satisfaite:))

1. Nous avons une recette  par DelphineTika  
2. pour la voir cliquez ici
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4. Nous avons une recette de salade par Magjuan 
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7. Nous avons un article sur  la détox par Domi2111 
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10. Nous avons un article  par AurélieBaudouin 
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Je vous avoue ce qui me fait particulièrement peur c'est ce jus de radis noir:)) hihihihi

Sinon rien à voir mais ce soir je fais mon atelier sur les couleurs à la maison du bien-être. Je suis contente parce que là aussi ça fait 15 jours que je ne suis pas allée à la maison du bien-être et je suis en manque;)) 

  Cette semaine, après 15 jours de grand n'importe quoi, Loulou et moi entamons cette semaine " un stage commando" :)) Plus sérieusement, nous nous remettons à fond dans une alimentation un peu plus light:)) 

 Quel bonheur ce soleil!!! J'adore, aujourd'hui c'est une journée tranquille en famille. Nous recevons pour le déjeuner le papa de Loulou. 

Hier j'ai eu un nouveau cadeau d'anniversaire, j'aime quand ça dure comme ça:))hihihi J'ai donc eu le droit à une journée SPA au Calicéo à Perpignan en compagnie de Cécile, Benoit et Loulou;)) Un véritable bonheur:))))

Un soleil magnifique et wow que du bonheur;)) Encore Merci à Cécile et Benoit pour ce super cadeau:))

La semaine prochaine on attaque avec Loulou un programme spéciale remise en forme car depuis que nous sommes en semi vacances, c'est à dire depuis 15 jours, il y a du laisser aller;)) Alors hop hop hop on se remet au sport et surtout on reprend le programme Jean Mcihel Cohen à fond:)) Pas besoin de remonter sur la balance pour sentir son jean un peu serré du coup une semaine à fond et on se pèsera plus tard;)) 

 Voilà, nous allons essayer après ces 2 semaines passées de " semi-vacances" de retrouver un rythme. Ce matin hop hop hop debout 5h ...

Comme je l'ai poster sur mon blog, la semaine prochaine, mardi prochain je réalise à la maison du bien-être mon premier atelier pour l'association que nous avons crée avec Cécile, Benoit, Cyrille et Mélanie : Plus Zen La Vie :))

Thème de cette soirée les couleurs, plusieurs d'entre vous m'ont déjà dit que l'atelier se trouvait trop loin donc je vais vous en parler un peu aujourd'hui:))

Tout d'abord les notions de couleur interviennent dans toutes les étapes d'un relooking car elles définissent les harmonies dans lesquelles chacune peut évoluer avec éclat. Il s'applique sans exception aux vêtements, au maquillage et aux accessoires.

Les couleurs sont aussi un outil très pratique pour s'adapter à une situation. En effet on peut avoir besoin de rassurer, de distraire, d'amuser, d'avoir de l'autorité selon les circonstances. La couleur est un des leviers sur lesquels nous pouvons jouer pour influencer le regard des autres et de nous même sur notre image.

Si votre peau est plus jolie dans des couleurs chaudes il est important que vous compreniez ce que cela veut dire pour ne pas acheter plus tard une tunique bleu ciel. De la même façon si vous êtes de carnation froide nous devons nous entendre sur les couleurs qui vous sont dévolues et celles que vous devez éviter:))

Aujourd'hui je vous propose un petit test pour vous donner une idée rapide du type de carnation auquel vous appartenez. 

Prenez un tee shirt, fushia et un autre orange, posez l'un puis l'autre sous votre visage. Regardez maintenant ce qui se passe dans le miroir. Regardez la couleur de votre peau, de vos yeux et même de vos cheveux. Laquelle de ces deux couleurs vous mets le plus en valeur, vous donne un côté bonne mine ou même " vitamine" Ce premier test peut vous aider à savoir si vous êtes de plutôt chaude avec cet orange ou plutôt froide avec ce fushia :))

Voilà, maintenant c'est à votre tour de jouer, amusez vous bien:))

 Bonjour, aujourd'hui je vous propose de découvrir une nouvelle recette en vidéo tirée du livre "100 recettes pour mincir sans effort de Jean Mcihel Cohen" Elle a été réalisé comme à chaque fois par Loulou et en plus cette semaine ma maman est venue se joindre à lui:))

Cette recette a encore fait l'unanimité au près de tout le monde, aussi bien des enfants que des grands:)) 

Je vous laisse regarder pour la réaliser ensuite:)) Surtout n'hésitez pas à prendre vos réalisations en photo pour les mettre sur vos blog:))

Bonne journée

 Nous voilà arrivés au terme de notre séjour sur Nantes. Nous sommes partagés entre deux sentiments, à la fois contents de rentrer dans notre maison et de revoir notre soleil et surtout les températures ;)) et à la fois un pincement de devoir quitter notre famille et amis. Prochaine passage maintenant ici est prévu au mois d'Aout, en attendant nous allons communiquer via internet. J'adore internet:))))

Dès notre retour en tous les cas avec loulou nous avons décidé de commencer un programme sportif, en effet nous avons fait quelques excès ici et nous comptons bien les éliminer:))

sur ce je file me préparer à très vite:))

 Et on en profite encore. Hier nous sommes allés faire les boutiques en ville et nous avons rejoins une copine Laëtitia ou creditatiti. Nous aurons profité d'elle jusqu'au bout avec beaucoup de plaisir:)) Elle m'a fait un super tit cadeau pour mon anniversaire, elle m'a donné un porte clef en forme de coeur rose et en matière un peu doudou.

Elle m'a dit : "quand je l'ai vu il m'a fait penser à toi, rassurant, rose est tout doux. C'est pas grand chose mais voilà !"

Pour moi c'est beaucoup, rien que dans son explication c'était énorme pour moi et ça m'a beaucoup touché:)) Bref voilà pour mon côté un peu cucu.

Aujourd'hui donc, nous allons déjeuner chez ma copine Leontine27, alias Aurore:)) J'ai hâte de pouvoir passer un peu de temps avec elle car ça fait depuis noël que je ne l'ai pas vu:) 

Quoi de neuf sinon, et bien pensez toujours à participer aux différents concours pour la rencontre nationale:)) 

En voici 2 que je mets en avant:

 Bonjour et bien quel bonheur de lire tous vos coms hier pour mon anniversaire:)) J'ai passé une super journée et alors un truc que j'ai adoré, c'est que personne n'a oublié poupette:)) Malgré mon changement de pseudo, c'est toujours Poupette, ça faisait longtemps d'ailleurs que je n'avais plus lue Poupette autant de fois:)) J'avoue avoir éprouvé un brin de nostalgie... que ça fait du bien. 

Merci beaucoup, j'avoue que je me disais qu'un dimanche les gens avaient autre chose à faire et bien je me trompais personne ne m'a oublié:))

Un grand merci à tout le monde:)

Poupette

 Bon je vois qu'hier j'ai épater tout le monde en révélant que je ne connaissais pas le Japonais;))) Cependant comprenez moi: je n'aime pas trop le poisson alors le poisson cru , wow ;)) Et puis un jour on m'a fait goûter et maintenant je suis cap de dire, il y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis:))

Bon sinon hier soir super soirée chez Haribosteph et Lafraisetagada, que ça fait du bien de se revoir:)) On a papoté, rigolé et grillagé:)) lol Et franchement ça fait du bien:)) On évidement papoté de la rencontre nationale et nous avons hâte d'y être:)) 

Ce midi nous allons déjeuner avec Christiane, pour celle qui avait suivit c'est la personne qui m'a formé à mon métier de conseillère en image. Je suis contente également de la revoir pour partager tout ce qui s'est passé depuis et il y en a:))lol Bref en plus elle a besoin d'une personne pour lui servir de modèle pour faire un avant / après maquillage:)) Forcément j'ai accepté:))

Voilà donc un super week end sous le soleil:))